| 1岁以内的婴儿身体比较娇弱，父母照顾他们时会小心翼翼，生怕出一点儿差错。比如，在喝什么水的问题上，有的父母担心白开水有杂质，就选择给婴儿喝纯净水、矿泉水、矿物质水，以及现在市场上比较火的婴儿专用水。但是也有人坚持认为，白开水才是最好的水。 不宜喝纯净水 不提倡婴儿喝纯净水。从理论上来说，纯净水是不含任何添加物、没有任何矿物质的水。婴儿的生长发育需要一定的矿物质，所以不提倡喝纯净水，否则会明显减少通过饮水获得的矿物质。除了婴儿外，也不提倡成年人经常喝纯净水。 不宜喝矿物质水或矿泉水 矿泉水和矿物质水，都有矿物质。从理论上说，矿泉水是天然水，含有一定的天然矿物质。矿物质水是通过过滤等环节，将杂质去除后，再按照人体需要添加一些矿物质，如钙、镁等。这两种水适合一般人群饮用，但不适合婴儿，因为婴儿的肾脏尚未发育完善，摄入太多矿物质会加重肾脏负担。 不宜喝水垢太多的白开水 白开水是不是最适合婴儿喝的水呢？这是很多家长关心的问题。如果家中的自来水烧开后，水垢不多，那么适合婴儿饮用；如果水垢很多，则说明水中的矿物质含量偏高，不适合婴儿饮用，建议安装专业的过滤装置，将自来水的矿物质含量降低一些。 除了安装过滤装置这个办法外，也可以将纯净水和矿物质水兑在一起给婴儿饮用。饮用前要煮沸，既可以确保安全、卫生，又能保证水温不会太低。 半岁以内的婴儿不需要额外饮水 对于6个月以内的婴儿，原则上要求母乳喂养。母乳本身含水，如果喂养婴儿期间，母乳的量充足，那么婴儿就不用额外补水。如果婴儿刚出生，没有母乳，只能吃配方奶，这种情况也没必要额外补水，因为冲奶粉用的水量也可以满足婴儿的需求。 需要注意的是，冲奶粉时，一定要按照奶粉包装上的说明来做，不能盲目少加水或者多加水。比如，有的家长担心奶粉太稀，婴儿会吃不饱，就会私自减少水量，把奶粉冲得很稠，那么婴儿可能就会缺水。 半岁以上的婴儿不必大量喝水 6个月以上的婴儿需要添加辅食，会吃一些糊状的食物。制作糊状辅食的时候会加少量水，吃辅食的同时还会吃母乳或奶粉。辅食中的水、母乳中的水以及奶粉中的水，加在一起的总量基本就能满足婴儿一天的需求。如果天气比较热，婴儿出汗比较多，出现尿液颜色偏黄、哭闹、大便干结的情况，可以适量喝点水。但不能一次喝太多，避免水中毒。 添加辅食过程中，可以给婴儿喝一些果汁。但一定要喝水果榨成的天然果汁，比如西瓜汁、橘子汁等，不要喝“工业生产”的果汁，工业生产的果汁中添加的物质太多，并且糖含量也很高，对婴儿的健康不利。天然果汁中含有不少矿物质，一次也不能喝太多，以免加重婴儿肾脏负担。（高会芳） |
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