| 晚报讯（记者 黄凤珍）7月1日下午，秀屿团区委携手秀屿区校外未成年人心理健康辅导中心、秀屿区引航青少年事务服务中心走进平海中学举办“轻松备考·12355与你同行”中考心理减压讲座，为毕业班学子缓解紧张情绪，做好心理建设，全力备战中考。 活动现场井然有序，气氛热烈非常。一场破冰小游戏帮助应考生们在紧张气氛中逐步放松。之后由心理辅导老师带领同学们评估自我压力水平，结合现场情况，逐一梳理其考试前后以及考试现场可能面临的困境和情绪反应，介绍相应的心理调适方法，通过“自我暗示、自信调节、确定目标、学会放松”来正确认知和接纳心理压力，提高应对备考过程突发心理状况的能力。最后，心理辅导老师运用想象放松法在情境模拟中预演考试现场，帮助考生演习、总结心理调适方法，激励中考生们努力拼搏，争创佳绩。同学们表示非常喜欢这类心理活动，在不知不觉中舒缓了压力，对心理调节方法受益匪浅，在备考上感觉会更加从容和放松。 此次中考心理减压讲座的开展，帮助毕业班学生发泄久压情绪，舒缓疲惫身心，筑牢心理屏障，提高学习效率，建立必胜信念，助力决战中考。 |
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