常练冥想 大脑老得慢
【发布日期：2020-07-30】 【来源：本站】 【阅读：次】【作者：雷妍】
冥想对老人有多方面的益处：
降血压。冥想可通过人为创造一种意境，调节迷走神经，使血管紧张程度降低，减少血管阻力，进而降血压。
抗孤独。冥想理念中包含敞开心扉、与他人共情的内容，能提高老人社交能力。如果几个老人一起冥想，还能产生深入的精神交流，利于减轻孤独感，获得归属感。
防老痴。有研究显示，完成3个月的冥想能显着降低老人的轻微认知损伤，并预防其他痴呆病的发生。
促循环。研究发现，经常练习冥想的参试者，血液循环和血氧量都得到改善。老人如果消化不良，治疗的同时可辅以冥想。
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