| 在上了两个月的网课之后，妈妈带我去测视力。哎呀！妈妈的担心不幸应验了，我的视力果然下降了不少。 医生说，如果我的视力再下降，可就要配近视眼镜了。 我可不想戴眼镜。妈妈提议说：“咱们每天下午出去跳绳吧！跳绳不仅能缓解视疲劳，还可以锻炼身体，一举两得。”我爽快地答应了。 第二天，我怀着兴奋的心情，和妈妈练习跳绳。 一开始，我总是被绳子绊住。有一次，我还重重地摔到了地上，膝盖都被磕破了一层皮，我苦恼极了。 妈妈对我说：“跳绳时，你要直视前方，看到绳子抡过来了，你再跳。”可我还是控制不好，手里的跳绳好像故意跟我作对似的，一会儿往这边歪，一会儿往那边扭。不一会儿，我就累得满头大汗。 妈妈又鼓励我说：“别灰心，相信自己，你是最棒的。”妈妈的话使我信心倍增。我暗下决心，一定要把跳绳练好。就这样，每天下午写完作业后，我就练跳绳。第1天，我只能断断续续地跳5个；第5天，我已经能连续跳16个了；到了第20天，我能连续跳51个了。 一开始跳绳时，我把两只胳膊伸得特别直，使劲抡绳子，还跳得老高，生怕跳不过去，砸得地面“哐哐”直响。 慢慢地，我掌握了跳绳的技巧，跳的时候双腿稍弯曲，上臂贴紧身体，尽量保持不动，用手腕发力摇动绳子，落地时前脚掌先着地。这样既不消耗体力，又能跳得比较多。这真是熟能生巧啊！ 一个月后，妈妈又带我去测视力。哈！我的视力没有再下降，有一只眼睛的视力还有点回升了呢，我高兴极了！ 通过学跳绳，我不仅保护了视力，还懂得了一个道理：做任何事，坚持就有收获。 指导老师：林美辉 |
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