——电视剧《老无所依》

        随着假期结束，回家与父母短暂相聚的子女们踏上离乡返程的旅途，不少老人又恢复到节前寂静的空巢状态。

       临行前，看到车窗外两鬓发白的父母依依不舍的身影，你可曾想过，自己不在的那些日子里，他们是如何生活的？
       远在他乡打拼的日日夜夜，你可曾关心过年迈父母的身体与健康，老房子是不是还结实？电话和视频里的那头“我们都好着呢，别担心我们，好好工作」，那是真的还只是善意的谎言？”
      你可曾想过，老房子也会有坍塌的一天……
      今年春节期间， 笔者多地走访了数位空巢老人，既有来自落后的农村，也有来自小城镇、大都市，身体尚可者还能坦然面对老年空巢生活，但得病之后的老人，越来越感到垂暮生命的重荷，不少人晚景比较悲凉。

      “没想过未来，儿女关不关心，我都认命！”

        儿子、儿媳常年在外打工，老伴也不在了，60多岁的邵国新早已习惯独自一人生活。
      “孩子不出去打工，家里没钱，很难过好日子嘞！”这位憨厚纯朴的老人十分理解孩子们的选择，外出务工是最快速改善贫困家庭的唯一出路。作为奋斗中的他们，漂泊在大城市打工也不容易，本就没有读多少书，只能干些又累又脏的活，就算想把父母接到身边尽孝，委实也没那个能力，平时能多打几个电话问候就不错了！
       邵国新身体还算硬朗，自己种菜养猪喂鸡，生活自给自足暂时没有问题。遇到村里有活的时候，他也会在村里打工，做点帮忙盖房子、摘辣椒之类的活儿。没事的时候，他就出去溜达，每天也过得逍遥自在。所以，他很满足于现状。
       而对于未来，万一将来哪天生病了自己一个人怎么办，邵国新表示没好好想过，平时有点小病小痛都是在村口卫生院解决的。对他而言，过好眼前比较重要，其他听天由命吧！
       认命，似乎是大多数空巢老人的一种典型特质，只不过在农村人身上表现得更为突出。
         来自河南项城李庄村的李永军和范金花，一个70岁，一个63岁，老两口好不容易把三个儿女抚养长大，如今一把年纪了还要帮忙带孙子、外孙。逢年过节才能与儿女们见上一面，子女给予的关怀不够，老两口虽然会有失落感，但也认命接受。
         空巢老人未必都是孩子离家几百上千公里，老两口的小女儿就嫁在邻村，离得最近，回家次数却同样少得可怜。因为有新的家庭负担，甚至有时需要原生父母来分担压力，范金花说，小女儿的四个孩子都是她一手带大的。
         作为粗生粗养的农村人，他们目前没有什么大病，但也逃不开日益衰老和长期操劳攒下的慢病。将一门心思都放在了孩子身上了，自己怎样无所谓，怕给孩子添麻烦。
       老两口尽管购买了新农合医保，但有病时其实很少去县医院就诊，更别提定期体检，经常都是在镇上的小诊所和药店抓点药应付一下，有时也会去求神问卦希望神灵庇佑安康。总之在这个落后的乡野环境里，空巢老人有自己的一套活法。
        年迈的父母，在身体尚好时可以照顾自己，对空巢没有多少担忧和恐惧。随着时光的流逝，他们在渐渐失去独立生活的能力，尤其是遭遇大病重病危机，他们对子女的依赖需求将达到顶峰。


      “老伴去世孩子出国，极度缺乏安全感”

      把孩子送到国外念书、儿女能在欧美发达国家工作、定居，这在80后父母看来仍是一件值得骄傲的事，更别说40年代出生的父母。
       唯一的儿子在美国成家立业，李丽华在退休前是广州某事业单位的女领导，先生是公务员，享受着省城的一流医疗服务，充裕的养老金和公积金足够他们安度晚年。事实上，伉俪情深的老两口一起平稳度过了五年的空巢生活。
       然而天有不测风云，小两岁的老公竟比她先一步走了。没有了老伴，儿子又不在身边，李丽华突然变得极度没有安全感，没有人陪她在一个房间睡，她就睡不着，家里上了六七把锁。
        别家孩子不主动开口请老父老母一起生活，李丽华的儿子还是孝顺的，在父亲去世不久就把母亲接到了美国。但是，同在一个屋檐下难免会有摩擦，由于婆媳关系紧张，加上语言不通，医疗不方便，性格倔强的李丽华一气之下回了国，请保姆照顾自己。儿子无可奈何，只能眼睁睁看着老母亲一步步走进凄凉的境地。
       一年可能见不到一次儿子与孙子孙女，李丽华跟很多不懂电脑的老人一样，只能依靠满墙的照片和电话联络来排解思亲之苦，那时候还没有手机微信视频。偶尔她也会打电话叫一些亲戚来家里坐聊。
          一个人生活久了，她的性格变得孤僻，与保姆也没什么话说，而雇保姆本就是为了陪她睡觉。身体状况也江河日下，从起初的腿脚不便，发展到心脑血管病，自己看病买药，后来得了腔隙性脑梗导致偏瘫，生活无法自理，无奈住进了老人院。就算老母亲得病，儿子一年也只是最多回来探望两次。
         电影《桃姐》中，桃姐住进老人院，环境陌生，院友怪异，桃姐强装镇定。
       在老人院不到两年的时间，这位女强人带着病躯郁郁而终。儿子因没来得及赶回来见最后一面，跪在老母亲的遗体前流下两行悔恨的泪水。
        每每看到老人孤独死的不幸消息，为人子女的我们，难道不会触动心弦吗？是否想过，当我们日渐步入垂暮之年，将以何种方式与这个世界告别？

趁着父母还健在，常回家看看

        根据官方定义，60岁以上即可称为老年人。中国正以跑步方式进入老龄化社会，独居、独居、孤寡的“空巢老人”也正以前所未有的速度增长。
        有数据显示，近十年间，中国城镇空巢老人比例由42%上升到54%，农村由37.9%升到45.6%。目前中国空巢老人人口超过1亿。预计随着第一代独生子女的父母陆续进入老年，2030年中国空巢老人数将增加到两亿多，占到老人总数的九成。
        针对“空巢老人”这一无可回避的社会之痛，如今从中央到地方，有顶层的设计，有民间的行动，均有了较为积极的态度。常回家看看被写入法律，不赡养老人将被追责“遗弃行为”，各种公益机构定期探访空巢老人……
        或许，很多时候远离父母确实是身不由己，但身为子女，无论多忙，能做的尽量多做点，比如：
       每天少发一点朋友圈，少刷一会抖音，少玩一回游戏，给远方的父母打个电话或视频；
       在教他们使用智能手机、使用微信时，多一点点耐心，他们不过是想学会了可以常联系你；
       最最重要的还是，趁着父母还健在，常回家看看！哪怕一辈子和父母吵吵闹闹，但等有一天他们离你而去时，你能说“我无愧于心”！  

空巢老人

更需熨平心灵的“皱纹”

        对空巢老人而言，其子女常不在身边，生活充满了单调与寂寞，缺少精神慰籍。所以，关注空巢老人不仅仅是物质的满足，还要全面关注其身心健康。
       空巢老人，子女不在身边，老两口或一个人独自生活，缺少与子女面对面的交流和生活中的照顾，内心常常会感到孤独。特别是遇到一些自己解决不了的事情时，会感到无助和失望。对未来的老年生活失去信心，产生失落感。而且对一些上了年纪行动不便的老人来说，这种感受会更强烈一些。
         步入老年，人体器官的功能逐渐减退，机体的适应性降低，免疫力减弱。身边没有子女，老人担心看病麻烦，拖延就医，还有一些老人担心有病无人照料、费用无力承担等问题，出现焦虑，抑郁等不良精神状态，加速了衰老的过程。
        空巢老人除了不同程度地存在孤独感，失落感，有的还有失去亲人的丧失感，不被重视和理解的沮丧感，疾病袭来时的死亡临近感等等。伴随着身体和心理上的衰老，老人，特别是空巢老人更易产生心理问题。这些心理问题甚至有时会危及生命。心理问题主要表现为心情沮丧、郁闷、孤寂、食欲减退、失眠，平时长吁短叹，愁眉不展，甚至哭泣流泪。
       纠结、压抑、恼怒、抑郁等情绪会无形中损害身体。中医经典《黄帝内经》中说，怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、悲伤肺、喜伤心。不良情绪会伤及脏腑，产生疾病。现代医学认为，心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，还具有毒性。
       那么，空巢老人在生活中应如何改善自我心态呢？
       首先，要对生命有一个正确的态度。要勇敢地面对生命的“夕阳”阶段，以乐观、积极地态度迎接生活。哭也是一天，笑也是一天，何不微笑度过，坦然面对衰老和死亡。
       其次，空巢老人要有一定的养生保健知识，不断提高自身的健康素养。注意饮食营养全面，保证每天适度运动。充实自我，把健康掌握在自己手中。
       最后，空巢老人要多培养兴趣和自信心。平时要多参加一些有益的集体活动，注重动静结合，形神合一。如一起唱歌、跳舞、朗读、郊游等，可以振奋阳气，鼓舞精神，改善情绪，调节孤独寂寥的生活，还可以相互增进了解，促进沟通，在集体活动中还应该多交朋友。空巢老人还要有意识地培养一些爱好，选择1~2种，坚持下去。遇到不顺心的事时可以转移一下注意力，让不良的情绪通过正确合理的渠道排解出去。