| 随着天气的转凉，泡脚养生开始流行。为了方便大家泡脚，商家们推出了各类中药泡脚包，放入热水中即可享受中药养生泡脚。这些泡脚包多采用大众类中药，如艾草、老姜、益母草、红花、鸡血藤、女贞子等。即使如此，仍有人泡出问题，比如烂脚等。对于足病高发人群的糖友而言，泡脚更是不能马虎，秋冬季泡脚应该注意些什么？能否使用中药泡脚包呢？ 中药泡脚，好处来自两个“力” 广东省中医院芳村医院内分泌科主任刘振杰介绍，中药泡脚是一种传统的养生方式，对健康有诸多益处。这主要来自于药力和热力。 中药泡脚，通常使用的是芳香类中药，具有一定的通透力。药力可以通过皮肤浅层的毛细血管渗透进身体，从而更好地发挥作用。其次，足部是最容易受寒的部位，通过泡脚，热水的热力也能够提升阳气，改善足部皮肤的血液循环，提高免疫力，有助于改善睡眠，发汗的同时还能够缓解轻微感冒。 可以说，泡脚对于身体的好处是多方面的，适当泡脚确实可以起到很好的养生防病效果。 糖友足部皮肤脆弱，容易泡出问题 新闻中经常看到有糖友因为各种原因诱发糖尿病足，泡脚也是其中之一。确实，很多糖友存在神经病变，足部皮肤神经对外界刺激的反应会变得迟钝。也就是说，即使水很烫，糖友也不能及时发现，从而造成烫伤。而一旦出现损伤，就容易出现感染，难以愈合，自然会招来糖尿病足。 糖尿病早期患者的皮肤较非糖尿病人群会变得更加脆弱，皮下脂肪变薄，更容易出现自发性溃疡、感染、水泡，稍不注意就可能发生糖尿病足。 那么，是不是糖友就不适合泡脚呢？刘振杰指出，在临床工作中，对于患有糖尿病足、糖尿病神经病变的糖友而言，是鼓励适当泡脚的。泡脚在一定程度上可以缓解症状，辅助睡眠。但需要注意的是，在泡脚前最好咨询专科医生建议，在医生指导下进行。尤其是对于存在下肢血管闭塞或糖尿病神经病变的糖友，擅自泡脚发生糖尿病足的风险很大，需要尤为注意。 中药泡脚方需辨证选择 那么，中药泡脚包是否适合糖友呢？刘振杰指出，市面上售卖的中药泡脚包大多没有得到相关的认证，安全性和有效性均有待考验。仅从中药的选择上看，市面上售卖的泡脚方多为通用方，对很多糖友本身存在的问题并不能起到很好的改善效果。 如果想要通过中药泡脚达到养生，甚至缓解某些症状的效果，建议找中医专科医生，根据糖友自身体质选择合适的泡脚方。 刘振杰指出，即使经评估适合泡脚的糖尿病患者，泡脚时也要注意以下事项。 由家人陪同泡脚或使用温度计。由于糖友可能存在触觉迟钝的现象，所以最好由家人准备泡脚水，或是使用温度计，控制温度不超过42℃。 泡脚时间不宜过长。因长时间浸泡会降低皮肤的屏障功能，而糖友的皮肤本身就较常人更加脆弱，所以泡脚时间不宜过长。一般建议最长不超过30分钟，泡15分钟为宜。 （健康报） |
市总工会助力木兰溪生态文明发展项目入选全国工会重点工作创新案例
湄洲岛生态低碳发展案例再次亮相联合国气候变化大会
大爱和平 文明互鉴 第九届世界妈祖文化论坛在湄洲岛举行
灵华线羊角寨隧道上演“紧急救援”
