| 随着天气的转凉，泡脚养生开始流行。为了方便大家泡脚，商家们推出了各类中药泡脚包，放入热水中即可享受中药养生泡脚。这些泡脚包多采用大众类中药，如艾草、老姜、益母草、红花、鸡血藤、女贞子等。即使如此，仍有人泡出问题，比如烂脚等。对于足病高发人群的糖友而言，泡脚更是不能马虎，秋冬季泡脚应该注意些什么？能否使用中药泡脚包呢？ 中药泡脚，好处来自两个“力” 广东省中医院芳村医院内分泌科主任刘振杰介绍，中药泡脚是一种传统的养生方式，对健康有诸多益处。这主要来自于药力和热力。 中药泡脚，通常使用的是芳香类中药，具有一定的通透力。药力可以通过皮肤浅层的毛细血管渗透进身体，从而更好地发挥作用。其次，足部是最容易受寒的部位，通过泡脚，热水的热力也能够提升阳气，改善足部皮肤的血液循环，提高免疫力，有助于改善睡眠，发汗的同时还能够缓解轻微感冒。 可以说，泡脚对于身体的好处是多方面的，适当泡脚确实可以起到很好的养生防病效果。 糖友足部皮肤脆弱，容易泡出问题 新闻中经常看到有糖友因为各种原因诱发糖尿病足，泡脚也是其中之一。确实，很多糖友存在神经病变，足部皮肤神经对外界刺激的反应会变得迟钝。也就是说，即使水很烫，糖友也不能及时发现，从而造成烫伤。而一旦出现损伤，就容易出现感染，难以愈合，自然会招来糖尿病足。 糖尿病早期患者的皮肤较非糖尿病人群会变得更加脆弱，皮下脂肪变薄，更容易出现自发性溃疡、感染、水泡，稍不注意就可能发生糖尿病足。 那么，是不是糖友就不适合泡脚呢？刘振杰指出，在临床工作中，对于患有糖尿病足、糖尿病神经病变的糖友而言，是鼓励适当泡脚的。泡脚在一定程度上可以缓解症状，辅助睡眠。但需要注意的是，在泡脚前最好咨询专科医生建议，在医生指导下进行。尤其是对于存在下肢血管闭塞或糖尿病神经病变的糖友，擅自泡脚发生糖尿病足的风险很大，需要尤为注意。 中药泡脚方需辨证选择 那么，中药泡脚包是否适合糖友呢？刘振杰指出，市面上售卖的中药泡脚包大多没有得到相关的认证，安全性和有效性均有待考验。仅从中药的选择上看，市面上售卖的泡脚方多为通用方，对很多糖友本身存在的问题并不能起到很好的改善效果。 如果想要通过中药泡脚达到养生，甚至缓解某些症状的效果，建议找中医专科医生，根据糖友自身体质选择合适的泡脚方。 刘振杰指出，即使经评估适合泡脚的糖尿病患者，泡脚时也要注意以下事项。 由家人陪同泡脚或使用温度计。由于糖友可能存在触觉迟钝的现象，所以最好由家人准备泡脚水，或是使用温度计，控制温度不超过42℃。 泡脚时间不宜过长。因长时间浸泡会降低皮肤的屏障功能，而糖友的皮肤本身就较常人更加脆弱，所以泡脚时间不宜过长。一般建议最长不超过30分钟，泡15分钟为宜。 （健康报） |
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