| 再过一年就奔100岁的平海人陈亚全，目前除了有点健忘外，其他健康状况尚好。 80年前，她嫁给邻村平海江堤村一任姓人家。膝下有五男三女共8个子女，在那缺衣少食的岁月里，为了养家糊口，她和丈夫一道饱经沧桑，备尝艰辛，好不容易把孩子们拉扯大。如今苦尽甘来的亚全，里外五代一百多个子孙，可谓子孙满堂，天伦尽享。 当记者登门探访其长寿秘诀时，亚全家的老大家福笑呵呵地说：“老人家有‘四好’，即身体好、胃口好、习惯好及脾气好”。 据介绍，亚全这么一大把年纪，可从来没听到她叫过一声浑身酸痛，也很少有过头疼脑热之类的常见病，即便偶尔有感冒发烧什么的，她也不去看医生，只是用一碗葱米粉发汗就得了。据说8年前，闲不住的老人还经常去家门口的菜园子里锄草、浇水，自己动手洗衣服等。后来，子孙们一再劝她别这么“逞强”，她才罢手。 生活上，吃过大半生苦头的亚全，吃不惯子孙们给她开的小灶，而习惯吃自家地里出产的五谷杂粮、瓜果蔬菜。子孙们经常给她做大鱼大肉，她却说：“你们的孝心，我心领了。鱼肉少吃点，还是多吃点粗粮好。” 老人的长媳胡大妈告诉记者，老人的三餐，早餐通常是一碗地瓜粥，配紫菜、蔬菜等，然后再吃一个土鸡蛋。午餐大多是一碗干饭，配肉片豆腐汤或海蛎汤等。晚餐则一般是面条、地瓜粉炝。她胃口不错，饭量也不错。至于饮食起居方面，老人也始终保持良好的习惯。比如，平时多喝水。早上起床后喝一杯白开水，晚上睡觉前也喝一杯白开水。饭点上，早餐通常是早上7点左右，午餐中午11点半，晚餐为傍晚6点左右。饭量方面，大多是一碗，从来不贪吃。 老人十分注重锻炼，每天早晨，喝过开水后就去庭院里走走，天气晴好时就去村口散步。如今年纪大了，腿脚也不大灵便，但她坚持晒太阳，夏秋季节一般是上午8时许，下午5时许；冬春季节则是上午9时许，下午3时许，每次半个小时。此外，她还有泡脚的习惯，每天睡前用热水泡脚约10分钟。睡眠方面，老人家保持每天早起早睡的习惯，中午休息约40分钟，从不赖床。 老人家好脾气也是出了名的。据了解，几十年来，不管是跟自己的媳妇还是邻里间，她从不会因生活琐碎而红过脸、拌过嘴，总能以一颗包容心，善待自己、善待他人。有时即便自己有理，但她也不会据理力争，更不会耿耿于怀。她的好脾气使她拥有好的人缘。与她相邻40来年的黄大妈对记者说，能与亚全做邻居既是缘份也是福份。大家都把她当做知心大姐，有什么话都会对她敞开心扉…… 采访中记者注意到，子孙孝顺也是亚全长寿不可或缺的重要因素之一。老人家床头柜摆满了各种各样的营养品，比如牛奶、麦片等。这些补品都是子孙们买给她的，“吃都吃不完”。平时，怕老人寂寞，子孙们总能忙里偷闲陪她聊天；逢年过节，有的回家陪老人玩，有的打电话问候，让老人开心、暖心。 |
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