佳木斯快乐舞步健身操是融合体育、舞蹈、流行歌曲等元素、追求人体健康与美的运动项目。日前，佳木斯健身操“萧萧早操队”在市体育中心举行一场别开生面的佳木斯健身操表演活动，展示群众体育运动项目——佳木斯快乐舞步健身操的风采，使得这套“行进间有氧健身操”更为大众所接受。佳操表演吸引了不少晨练者和路过的市民驻足观看，也让我好奇前去观赏。
每天早上6时许，我都会在市体育中心田径场馆的南大门外，看到一支约有100位身着统一红白相间的运动服装，在前头十多位领操员的带领下，队员排着整齐的队列在体育中心的外广场上，伴随着动感的音乐，挺胸、收腹、顶胯、摆臂……无论是中年男女或老年人，都迈着小步、一步一颠，精神抖擞跳着佳木斯健身操，展示中老年人昂扬向上、崇尚健康、求真求美的风采，为莆田市全民健身运动增添了活力和色彩。 快乐舞步健身操到底蕴含着怎样的幸福密码，能吸引城乡这么多的中老年人参加？我向在一旁给人们纠正动作的一位留着短发、个头中等的领操员询问，正巧，这个中年妇女是这个晨练点的队长，名叫林美云，她满眼笑意、步态轻盈，即使素颜出场，依然难掩舞者气质。林队长一本正经地说，以前，她在闲暇时间喜欢跳广场舞，玩扑克八十分。直到和社区邻里一起开始跳佳木斯健身操后，她的生活习惯才彻底改变了，每天都坚持跳健身操。她高兴地说：“佳木斯快乐舞步健身操是‘行进间有氧健身操’。十多年前，从黑龙江佳木斯市传到莆田来的，佳木斯健身操根据锻炼的身体部位进行改进和完善，规范了动作，并配以百姓耳熟能详的通俗音乐，使得这套健身操更为男女老少所喜爱。”她还说，“我们每天坚持进行健身操运动，不但可以强身健体，还能愉悦心情，将烦心事放到一边；既可以享受健身操带来的欢乐和美感，又能缓解来自生活或工作上的精神压力。”林队长还说，几年前的一天晚上，她在广场上看别人跳操，一下子被吸引住了。从那以后，她和不少中年人跟着一位叫萧萧的老师学跳佳木斯健身操，几年下来，她做出来的健身操动作规范标准，每次跟在她身后跳操的中年人有不少。不久后，她带出来的几十位队员也组织了佳木斯健身操的早操队伍。现在这个早操队伍有一百多位队员，每天早晨，准时在体育中心田径场馆的外围开练。现在她已经成了有一定影响力的“健身操队长”。对于林美云来说，在快乐舞步健身操的舞台上，她收获的不仅是健康、快乐，还有自信和成就感。 佳木斯健身操队伍里都是有故事的人。不管你随便走进哪支队伍，你找到一个队员，不管男女老少，都会和你聊起自己和佳木斯健身操的故事，因为他们每个人都是受益者，每个人都体会到了自己从身体到精神面貌实实在在的变化。这支早操队的领队队员中有一位50多岁的中年阿姨许秀莺，几年前，是一名肩周炎重症患者，在身体和精神都经受重大打击的情况下，她走进了佳木斯健身操的队伍里。每天晚上，只要音乐一响起来，她感觉好像所有的烦恼都忘记了。锻炼一段时间后，原本烦躁的心绪也舒缓了许多，随着体力和精力的恢复，她跳佳木斯健身操动作逐渐标准起来，成为早操队伍的较出色队员。从此，热心的许秀莺也开始帮助健身操队做一些力所能及的工作。半年后，许秀莺被大家推选为健身操队的前面领操队员。如今，她再也不是几年前那个满面愁容的重症患者，采访中，她伸开胳膊做了两个高难度的动作，满脸得意地说：“你能相信吗？几年前，我的胳膊是抬不起来的！”而现在她做的佳操动作非常标准。对于许秀莺来说，在快乐舞步健身操的舞台上，她收获的不仅是健康、快乐，还有自信和成就感。健身操队员们还喊出了健身操的口号：“我运动，我健康，我快乐！” 正在一旁休息的一位女队员上前告诉我：“你看在队伍最前面的那个领操员林丽钦，是佳操队伍里的‘当家花旦’。出生在八十年代初，是我们佳操队伍里的年轻人，她在健身操这个舞台上收获了一个不一样的自己。2014年夏天，她因产后变胖走进了健身操的队伍，风雨无阻，全年只有春节大年三十到初五休息几天。因为肯坚持，林丽钦曾一个月减重5公斤，不久后，身材变得标准了，并在半年后成为所在萧萧佳木斯健身队的领操员。再后来，她从领操员变成了健身操的辅导员，经常在操练的队伍中为大家讲解、纠正动作。” 风靡莆田城乡的佳木斯健身操是一套能锻炼到腰、腿、肩、背等身体部位的体操动作，特别适合于中老年人参与，并深受广大群众喜爱，普及性较强。不仅有利于改善体质、预防疾病、增进健康、塑造体形、控制体重的目的，而且有利于释放缓解心理压力，愉悦身心、陶冶情操，提升了人们的健康幸福指数。 跳出健康，舞出快乐。近年来，莆田市佳木斯快乐舞步健身操运动蓬勃开展，广大群众因为佳木斯健身操这项全民运动而变得阳光快乐又健康。 |
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