| 人们常说山中有千年松，世上难逢百岁老人，然而华亭镇濑溪村就有这样一位百岁老人，她叫程亚幼，今年已106岁了。 老人家能如此高寿，秘诀呢？迎着记者探询的目光，老人的孙子程忠伟向记者介绍说，老人平时生活很有规律，一般早上6点多起床，基本上活动的范围就是在自家的庭院里，在家人陪护下做适当的运动，半个小时后吃早饭，然后就在自家门口晒太阳，有时老人也会去邻居家和其他老人聊天。每天晚上8时许上床睡觉；中午也会午休一个小时，作息方面坚持做到：早睡早起，准时准点，不赖床。 饮食方面，老人素食多、荤食少，喜欢清淡，不喜辣。她从不暴饮暴食，早餐通常是一碗稀粥，一个鸡蛋；午餐不是一碗面条就是一小碗干饭配炝肉汤或海蛎汤；晚餐也是一碗地瓜粥，并坚持做到定时定量。此外，老人还爱吃水果，如火龙果、香蕉等。 老人心胸宽广，心态平和，从不因生活琐事与子孙或邻里红脸、拌嘴，即便偶尔也有磕绊，但她从不往心里去。她的平易近人让村里人对她非常尊重，许多人有什么心里话都喜欢跟她掏心窝子，每每此时，她总是以长者的身份劝和，绝不会添油加醋，被村民称为民间义务“消防员”。 在村民眼中，老人最大的特点是勤快、善良。村民程大伯说，在他印象中，老人十分勤劳，即便到了80岁，家务农事抢着做，比如扫地、喂鸡、做饭、浆洗，子孙们怕把她给累坏了，不让她做，可她却说，做点力所能及的事会让身体更健康。 据介绍，老人家还是个热心肠的人，谁家有什么红白喜事，她总是不请自来，忙前忙后，谁家要是有困难，她会援手相帮。在那缺衣少食的年代，她宁可勒紧裤腰带，也要从牙缝里挤出一点来接济别人。 程忠伟还告诉记者，老人家共育有3男一女，他的父亲是老大，老二在外国定居，老三在广东办厂。一家四代上百人，平日里，晚辈们对老人都很孝顺，在外工作的子孙逢年过节回家时都要带一些补品给老人，还会陪老人看看电视，跟老人讲外面的世界，逗老人开心。 6年前，老人百岁大寿，子孙们给她祝寿，那天子孙们盘担从厅头摆到埕尾，那热闹非凡的场面实属罕见，把个老寿星乐得合不拢嘴。 饱经沧桑、备尝艰辛的程亚幼在谈及今天的幸福生活时感慨万千，老人说，在旧社会食不果腹、衣不蔽体，民不聊生。新中国成立后，特别是改革开放以来，人们的生活不断得到改善，她的几个孙子都有私家车，这在过去连想都不敢去想的…… |
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