| 天朗气清，惠风和畅。4月11日下午，莆田第十一中学为2023届高三全体师生举行“减压赋能 聚力前行”高考减压活动。 活动伊始，该校学生发展指导中心心理辅导师林建勋给高三学子普及学习压力“是什么”“哪里来”“怎么减”等基本常识。在该校四位心理咨询师的精心指导下，一系列减压活动别开生面，趣味层出。减压活动以班级团体形式展开，主要内容包括“鼓掌激励、鼓掌感恩”“吹压力气球释压”“蝴蝶拍减压技巧”“蝴蝶抱放松迎考”“本草纲目减压操”。在活动期间，心理咨询师和高三师生一起演示“一吸一屏一呼”的减压法和“一吸一屏一吹”的除焦法，在寓教于乐中向同学们灌输非智力因素在高考中的重要意义，激励莘莘学子轻装上阵，努力前行，迎接高考！ 据下段领导、教务主任林义青介绍，该校还通过师生结对谈心、家校对话、心理健康讲座、趣味花样游戏以及心理咨询室情境减压等系列措施，给高三学子减压赋能，增强心理抗压能力。本次减压活动，有效地改善部分考生因为焦虑带来的不良反应，鼓励莘莘学子轻松备考，聚力前行，“赢”接高考。 |
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