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大脑老不老看6种能力
【发布日期:2018-04-15】 【来源:本站据《生命时报》】 【阅读:次】
  衰老不等于痴呆。如何判断大脑老不老,如何分辨痴呆和正常衰老?
  视觉空间能力。视觉空间能力的下降会让人出现方向判断障碍。当这种状况比较严重时,就会增加老人的出行障碍,影响老人的生活质量。
  语言能力。语言能力下降时,人们不仅会变得反应迟钝,还会出现理解上的偏差或者表达上的障碍,有时,他们只会使用自己记得住的语言。
  控制情绪的能力。情绪控制能力出现障碍,就会表现出冷淡、对其他事物丧失兴趣、易怒,导致老人情绪不稳。
  执行能力。当执行能力下降时,往往无法完成多项任务,做事只能一件件来,甚至连一件事都做不好。
  专注力。工作时聚精会神不算太难,但随着年龄增长,有些人就会变得难以集中精力。
  记忆力。记性越来越差是不少人的口头禅,这也是痴呆症最明显和最容易发现的表现。
  专家彭丹涛提醒,如果出现以上情况,建议勤锻炼、多读书;时常与人交往,保持对生活的兴趣和爱好;积极用脑,下棋、跳舞等活动都是保持脑力的好办法;还要保持身体健康,戒烟限酒,控制血糖血压,但血糖血压也不是降得越低越好,而是要保持在正常范围内,否则都会对大脑健康产生不良影响;最后,饮食要均衡,少摄入盐和动物性脂肪。
  需要强调的是,衰老是正常现象,不要一出现记忆力衰退或执行力下降就怀疑自己患有认知障碍症,如果自己生活的独立性没受到影响就不用担心;如果注意力、记忆力下降影响到了生活,建议到医院进行检查,以免病情恶化延误治疗。              
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