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春困袭来 这些小妙招应对它
【发布日期:2019-04-04】 【来源:本站】 【阅读:次】【作者:张华 李朝】
  入春后,很多人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是我们常说的“春困”,是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
  广东省第二中医院针灸康复科主治医师文希指出,春困会影响肝的疏泄,一旦肝失疏泄、气机郁滞,便容易令人情绪异常或低落。
  在中医看来,解决春困的方法并不复杂,比如按摩、艾灸等,尤其是针对一些调理脾胃、行气和胃的穴位,可有效改善春困带来的一些症状。
  1.穴位按摩       内关穴属手阙阴心包经,是八脉交会穴之一,也是宽胸和胃的要穴。按摩内关穴通过对气机的调控,可以达到很好的行气活血的功效。另外,内关穴通过胃、心、胸,与三焦经相联络,所以内关穴有调理脾胃,行气和胃的功效。
  此穴位在腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴,对于改善胸闷、胃痛、呕吐、眩晕等有效。用左手的拇指尖按压右内关穴上,左手食指压在同侧外关上,按捏10-15分钟,每日2-3次。再用右手按压左侧的穴位,反复操作即可。
  2.艾灸     用艾条温和灸内关穴5-20,每日一次,可以祛湿、调理脾胃等。
  
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