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给婴儿喝水要牢记5个“不”
【发布日期:2019-12-18】 【来源:本站】 【阅读:次】【作者:】
  1岁以内的婴儿身体比较娇弱,父母照顾他们时会小心翼翼,生怕出一点儿差错。比如,在喝什么水的问题上,有的父母担心白开水有杂质,就选择给婴儿喝纯净水、矿泉水、矿物质水,以及现在市场上比较火的婴儿专用水。但是也有人坚持认为,白开水才是最好的水。
  不宜喝纯净水 不提倡婴儿喝纯净水。从理论上来说,纯净水是不含任何添加物、没有任何矿物质的水。婴儿的生长发育需要一定的矿物质,所以不提倡喝纯净水,否则会明显减少通过饮水获得的矿物质。除了婴儿外,也不提倡成年人经常喝纯净水。
  不宜喝矿物质水或矿泉水 矿泉水和矿物质水,都有矿物质。从理论上说,矿泉水是天然水,含有一定的天然矿物质。矿物质水是通过过滤等环节,将杂质去除后,再按照人体需要添加一些矿物质,如钙、镁等。这两种水适合一般人群饮用,但不适合婴儿,因为婴儿的肾脏尚未发育完善,摄入太多矿物质会加重肾脏负担。
  不宜喝水垢太多的白开水 白开水是不是最适合婴儿喝的水呢?这是很多家长关心的问题。如果家中的自来水烧开后,水垢不多,那么适合婴儿饮用;如果水垢很多,则说明水中的矿物质含量偏高,不适合婴儿饮用,建议安装专业的过滤装置,将自来水的矿物质含量降低一些。
  除了安装过滤装置这个办法外,也可以将纯净水和矿物质水兑在一起给婴儿饮用。饮用前要煮沸,既可以确保安全、卫生,又能保证水温不会太低。
  半岁以内的婴儿不需要额外饮水 对于6个月以内的婴儿,原则上要求母乳喂养。母乳本身含水,如果喂养婴儿期间,母乳的量充足,那么婴儿就不用额外补水。如果婴儿刚出生,没有母乳,只能吃配方奶,这种情况也没必要额外补水,因为冲奶粉用的水量也可以满足婴儿的需求。
  需要注意的是,冲奶粉时,一定要按照奶粉包装上的说明来做,不能盲目少加水或者多加水。比如,有的家长担心奶粉太稀,婴儿会吃不饱,就会私自减少水量,把奶粉冲得很稠,那么婴儿可能就会缺水。
  半岁以上的婴儿不必大量喝水 6个月以上的婴儿需要添加辅食,会吃一些糊状的食物。制作糊状辅食的时候会加少量水,吃辅食的同时还会吃母乳或奶粉。辅食中的水、母乳中的水以及奶粉中的水,加在一起的总量基本就能满足婴儿一天的需求。如果天气比较热,婴儿出汗比较多,出现尿液颜色偏黄、哭闹、大便干结的情况,可以适量喝点水。但不能一次喝太多,避免水中毒。
  添加辅食过程中,可以给婴儿喝一些果汁。但一定要喝水果榨成的天然果汁,比如西瓜汁、橘子汁等,不要喝“工业生产”的果汁,工业生产的果汁中添加的物质太多,并且糖含量也很高,对婴儿的健康不利。天然果汁中含有不少矿物质,一次也不能喝太多,以免加重婴儿肾脏负担。(高会芳)
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