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一位百岁老人的长寿经
起居有常 饮食有节 生活有序
【发布日期:2012-12-01】 【来源:】 【阅读:次】【作者:晚报记者 钱碧云】
    都说,山中易生千年树,世上难逢百岁人。然而,江口镇新前村已103岁高龄的王亚秋,依然是背不驼,耳不背,精神饱满,思维敏捷,记忆清楚。
    亚秋育有三个子女,如今,她里外子孙近百人。子孙们很孝顺,老寿星的晚年越过越幸福。
    据介绍,亚秋老人曾在赤港农场当工人,当年一个月只有19斤口粮,她舍不得吃,拿回家给子女吃,自己却带上地瓜干去吃。老寿星的孙子黄金章告诉记者,老人一生无不良嗜好,起居有常、饮食有节、生活有序,且一生勤劳,豁达开朗。每天早上6点起床,先把自己房间整理干净,再梳洗,然后吃完早餐就开始出门逛街或去邻居家串门,中午还要睡上半个小时的午觉,晚饭后去花园给花浇水,晚上8点准时睡觉。
    生活上,老人从不不暴饮暴食,很少吃大鱼大肉。早饭一般是稀饭、鸡蛋、午饭经常吃干饭和清汤。晚上6点左右吃晚饭,睡觉前喝一杯牛奶。
    老人非常讲究卫生,注重保健,每天都要用热水洗脚,自己按摩腿脚、搓颈椎、梳头等。冬天,两三天换一次衣服,洗一次澡;夏天,一天换一次衣服,洗两次澡。她这一辈子遇到啥事都能过得去,想得开,不放在心上。
    前些年,王亚秋的老伴去世,她并没有因此而整日郁郁寡欢,在料理完老伴的后事后,她把失去亲人的痛苦埋藏在心里,生怕自己的情绪影响到一家人,用自己的坚强为家人构筑和谐家园。
    亚秋老人告诉记者,她最期盼的是周末和节日,这个时候子孙们大多都会回家看望她。一家人团聚在一起,其乐融融。晚辈们,有的给她买好多补品,有的则跟老人讲外面的世界,把她乐得合不拢嘴。
             
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