晚报讯 今天是冬至日，除了和家人一起吃汤圆以外，进入冬季，如何养生也倍受大家关注。
    近日，记者从莆田市附属医院中医科黄志雄主任得知，“冬至到，阴极阳始，人体内的阳气开始生发，最易吸收外来营养，从中医角度而言，这是最宜滋补的季节。” 黄志雄建议，在膳食调理上，应多吃些羊肉、狗肉、生姜、桂圆等御寒、温补养阳的食品，使体内多产生一些热量，达到御寒效果。
    “天气寒冷，心、肺、脑类发病率相对提高。” 黄志雄特别提醒，冬至寒冷，心脏病和高血压患者病情易加重，患中风者增多，需随时关注身体变化。应注意防寒保暖，尤其是头部和脚部，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，以利血液流畅。