家住秀屿区平海镇北峤村的沈金枝老人今年100岁整，作为百岁老人，他腰不弓、背不驼，思维敏捷，谈笑风生，让人印象深刻。在跟老人谈及养生秘诀时，他乐呵呵地说，哪来的秘诀？只是平时生活有规律，坚持锻炼，心态平和，子孙孝顺……
　　据老人的子孙介绍，老人的身体一直比较硬朗，除了耳有点背外，平时很少吃药、打针。饮食方面，老人从不挑食，什么都吃，但以素食为主，肉类很少吃。地瓜、大米等五谷杂粮的习惯至今仍没有改变。此外，老人还爱吃自家种的萝卜、白菜、西红柿等蔬菜。饭量方面，一直以来，不管吃什么，老人的饭量都比较稳定，从不饥一顿饱一顿，三餐一般都是一碗饭或一个馒头，再配一小碟清菜或一点鱼虾什么的。平时老人没什么不良嗜好，不抽烟，不喝酒，只是早上喝点茶。
　　一生操劳的沈玉枝，即便到了耄耋之年，还经常帮家人做些力所能及的家务事，比如扫地、喂鸡……并经常去村口走走、看看或在家里甩甩手、拍拍手、敲敲腿……他说坚持锻炼能舒筋活血，防止肌肉萎缩。
　　采访中记者了解到，除生活清淡有规律和勤劳、坚持锻炼外，心态平和也是老人长寿的又一大秘诀。老人心胸开阔，性格温和，绝少跟子孙或邻里拌过嘴、红过脸，偶尔即便有过磕磕碰碰，但他从不往心里去。  老人膝下共有4儿2女，儿女孝顺，子孙绕膝，家庭和睦，其乐融融。