| 人们在久坐或久站不动之后，伸上一个大大的懒腰，往往能给人带来非常愉悦的体验。这种舒服的感觉究竟是从何而来？ 一般来说，伸懒腰的动作都是身体后倾、上臂上扬，同时身体很多肌肉还会产生收缩作用，如此一来，体内的大部分血液就都被“边疆”地区的组织血管挤回了心脏，这些从体内各部分一路奔波赶回来的血液又会被心脏这个强力水泵泵进肺循环，由于伸懒腰的时候还会伴有深呼吸的动作，这样一来，肺循环内血液多了的同时通气量也上来了，接下来在氧气被人体吸收的同时，血液中的二氧化碳也会随之排出体外，进一步促进了新陈代谢的效率，提升了人体的含氧量。 脑部是人体的耗氧大户，大约消耗了总量的25%，氧气相当于脑细胞的粮食，一旦体内氧含量不足，脑细胞的工作效率就会下降，人也就变得没精打采、困倦疲惫了。但随着伸懒腰动作的进行，这一状态被直接改善，氧含量上去了，脑中的各部门就都有了动力，能够继续快马加鞭、奋勇争先地干活，整个人都有了精神，继而产生了舒服的感觉。另外，伸懒腰的一系列动作还能使全身很多肌肉得到运动，缓解伏案久坐导致的肌肉紧张。 |
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