日常生活中如何预防肾病
【发布日期：2011-12-16】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
为预防肾病的发生，除了日常生活中的运动健身之外，饮食、个人生活习惯等都非常重要。
饮食保肾：补肾食物除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，常吃核桃、韭菜、虾、羊腰等也能起到补肾、养肾的作用。
睡眠养肾：充足的睡眠对于气血生化、肾精保养起着重要作用。
运动养肾：通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
护好双脚：足部保暖是养肾的关键。
大便通畅：保持大便通畅也是在养肾。
饮水养肾：定时饮水是很重要的养肾方法。
吞津养肾：吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。 |
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