睡前开窗15分钟有助增强免疫力
【发布日期:2011-12-24】 【来源:】 【阅读:次】【作者:】
据测定,在门窗紧闭、空气污浊的环境里,每立方米空气中所含的细菌数高达数万个,开窗通风后细菌数就只剩下数千个了。晚上开窗,一是避开了日间汽车尾气、工厂生产的空气污染,空气质量也比较好;二是晚上室外湿度最低,适合引入室内。 每晚睡前,卧室要开窗通风15分钟左右,最好能保持空气对流。有老人小孩的家庭,不要担心开窗会让他们受凉,必要的室内空气交换可以提高他们的机体免疫力,减少患病几率。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。 |
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