| 长春市同仁眼科医院副主任医师李丹怡说，电子书的字体相对较小，在阅读时需过度用眼，加重了眼睛的负担；另外，看屏幕的时间和眨眼的频率很难保持一致，导致眼睛干涩、异物感重、眼底发红等症状，甚至出现视频终端综合症；现在许多年轻人喜欢在车厢内或者走路的时候阅读电子书，电子屏的反光对眼睛具有较强的刺激作用，特别容易引起视疲劳。 李丹怡医生建议：应尽量避免在地铁、公交车上阅读电子书，以免给眼睛带来损伤；阅读电子书的时间最好控制在３０分钟－４０分钟，及时休息眼睛，远眺１０分钟；经常滴不含防腐剂的眼药水或人工泪液，可以缓解眼睛干燥，起到滋润眼睛的作用；从颜色角度来讲，屏幕背景可调成偏绿色或灰色，减小对眼睛的刺激。另外，多吃水果、蔬菜等维生素丰富的食物，也可增强眼睛的免疫力。 |
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