旅游途中推荐的健康卫生零食
【发布日期：2012-09-30】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
根据路途长短、出游季节等情况自备一些零食，零食要务求精良。
可自带一些独立包装的小面包或发面饼（不要食用油炸的主食，如炸糕、油饼、油条等）。可带几个煮鸡蛋（不要吃油煎鸡蛋）、少量酸奶。
可带一定量瘦肉的火腿和水果（每日2-3个水果，可以防止旅途劳累引起的便秘）。
花生、巧克力和牛肉干等，可以避免低血糖和饥饿，便携简单，尽量要少吃话梅类加工食品。此外，尽量少饮用各类含糖饮料，也不要迷信所谓“鲜榨”果汁，以纯净水最好。 |
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