轻微饥饿可增强免疫力
【发布日期：2012-12-02】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
| 微饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。微饿既不同于长期处于半饥饿状态，那样会造成营养不良，也不是简单地盲目节食，而是要吃得少而精，限制高热能食物的摄入，多吃一些高维生素的食物。每顿最好多吃蔬菜、水果及谷物类食品，做到既节食减能，又有体内必要的营养素。这样，常常处于微饿半饱的状态，自然腹清肠净，谷气含存，度百年乃去。 |
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