| 湿润的鼻腔才是健康的 我们的鼻腔就相当于一台空调，有出尘、过滤、加湿、调节温度等功能，是一个门户。脏东西进入鼻腔，需要经过重重过滤，首先是鼻毛，可以把空气中的大部分颗粒物阻挡在外，之后，鼻纤毛会通过摆动二次清洗少部分小颗粒，而正常量的鼻涕、黏液和痰，会裹挟着鼻腔中剩余的污染物到咽部，不会让其落入气管。 因此，湿润的鼻腔才是最健康的状态。 外出归来最好洗洗脸口鼻 外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。 洗脸最好用温水；漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。 |
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