近日，美国《预防》杂志邀请多位牙科专家，教你如何选一管合适的牙膏。

    牙齿发黄要找“有机硅”
    美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。
    美国阿拉巴马大学牙科医生奥古斯托·罗伯斯博士建议，如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。

    防止蛀牙要找“氟”
    牙齿上的细菌与糖类等食物相作用，产生的酸会侵蚀牙釉质，从而形成蛀牙。
    美国牙医学会推荐，如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。

　牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”
    美国华盛顿牙周病医师莎莉·克莱姆博士认为，如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

    预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”
    牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。美国牙医学会代言人库博博士表示，预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。
     此外，罗伯斯博士指出，选择清洗假牙的药膏时，尽量选泡腾片的，通过浸泡清洁假牙比刷洗更有效。

    儿童不宜使用多泡沫牙膏
    牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。
 
    专家温馨提示：
    对于有口腔疾病的人来说，最好是含氟牙膏和药物牙膏换着使用；如对于既有龋齿又有牙周病的中老年患者，应挑选含氟产品和中草药产品早晚搭配使用为好；对牙齿遇冷遇热较敏感的患者，最好选择抗牙本质过敏的防酸产品与一般的含氟产品配合使用。

    口腔癌的预防措施：
　　1、避免不必要的长时间光照，防止引发唇癌。
　　2、避免吸烟与喝酒。
　　3、戴假牙的病人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。力争做到癌的早期发现，早期诊断和早期治疗，并坚持定期检查。
　　4、平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。
　　5、拔掉牙齿的残根、残冠（不能修复的牙），配戴良好的假牙，不刺激组织。
　　6、养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。讲究营养的平衡，力戒烟酒，及时治疗残根，残冠，去除不良刺激。