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三种方法有效阻止打鼾
【发布日期：2013-08-04】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
    1、睡衣背后缝个网球
    在睡衣背后缝进一个高尔夫球或者网球，以防止自己采用仰卧睡姿，因为仰卧容易打鼾。
    2、减肥　　喉部组织越“瘦”，打鼾的可能性就越低。
    3、睡前4小时内请勿饮酒　　酒精会让喉部肌肉和组织松弛，从而促使打鼾。  
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