如何挑选合适的鞋子呢？
【发布日期：2013-09-08】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
据专家介绍，正确的鞋子设计应该是鞋跟高约3-5厘米，硬底软垫，足背有包裹，足弓有支撑的鞋子。不要选那些一折就软、鞋底可以被扭转的鞋子。
如果要穿人字拖，建议挑选足背带子较宽、鞋跟稍高的人字拖。
专家建议，平时在家可进行一些简单的足部保健。如多用热水泡脚，适当进行足底按摩、多按捏足弓部位等，还可以用脚轻轻踩住一只小球(比如网球)，用脚底的力量轻轻滚动小球，按摩和刺激足弓的穴位，还能达到伸展小腿肌肉的目的。 |
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