个矮的人弹跳好
【发布日期：2013-12-15】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
据美国《华盛顿邮报》报道，最新研究发现，灌篮并非大高个的专利，矮个儿也可以跳得更高，潇洒灌篮。
美国加州州立大学人体运动学教授蒂姆·安德森博士和美国知名教练雅克布·罗斯总结指出，跳跃时，大腿发挥杠杆作用，使人体重心前移。而较短大腿抗阻性比较长大腿小，因而跳跃能力更强。
要想跳得高，除了遗传因素之外，大量得法的训练至关重要。罗斯建议，多做增强腿部力量的运动，如，蹲伏、压腿等。为了增强脚部肌肉力量，可做一做抬脚趾等赤脚运动。另外，经常做一做弹跳练习，比如摸高跳跃等。 |
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