趴桌子睡觉当心胃肠病
【发布日期：2014-01-05】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。
大家午饭后应尽量保持直立状态，适当活动，促进胃排空及胃肠蠕动。午睡时间不宜过长，最好控制在30分钟之内。此外，应养成良好的生活习惯，每天晚上早点休息，少熬夜，保证充足的睡眠，以保白天精力充沛。 |
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