六招缓解春节后综合症
【发布日期：2014-02-09】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
春节假期已经过去了，大家又要重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。
针对这种所谓的“长假综合症”，专家给出了以下六招有效的调整方法：补充睡眠；及时清理肠胃，定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息；调整自己的状态；茶水和水果降火；睡前泡脚；休闲放松调整身心。 |
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