4诀窍避免关节炎缠身
【发布日期：2018-02-24】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
1.多吃鸡软骨、摄取葡萄糖胺及软骨素。
葡萄糖胺可以加速软骨细胞的再生与修复，软骨素则通过抑制机体自身调节机制使得骨骼硬化减少。二者配合使用，具有止痛、促进软骨再生的功效。
2.多运动，防止软骨退化。
3.多吃新鲜蔬果，摄取维生素。
尽管使用维生素D和抗氧化剂维生素A，C和E，以及必需脂肪酸等营养补充剂不能治愈关节炎，但它们可以明显缓解症状，并防止病情进一步恶化。
4.减重，以减少关节沉重压力。 |
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