范国藩老师（前一）与学员在进行意拳表演

    在莆田第十中学，提出范国藩老师的名字，大家第一个反应就是：他会武术，有武功。细打听才知道，他练的是意拳。然而，这种鲜为人知的意拳，到底有何魅力，会吸引范国藩坚持三十多年的修炼，还传授给众多的学徒。为此，记者于十一长假期间对他进行一番采访。

练拳健身：习武习文两样都不误

    范国藩出生在60年代的秀屿区沿海农村。孩提时代，由于家境贫寒，营养不良，范国藩的身体从小就十分瘦弱。再加上他家在村里没有位置，常常成为人们欺负的对象。范国藩看在眼里，急在心上。他想：要强大起来，就必须从身心上先强大。
    家贫子读书。从小学开始，范国藩对读书就非常拼命，他想用知识改变命运。范国藩在刻苦学习的同时，也在拼命地锻炼身体。七岁那年的一次偶然机会，他看到爷爷在练武，并能一个顶俩。这对他来说是一个很大的触动。他心里盘算着：自己有了武术，不但能强身健体，而且不会被人欺负。从此，他偷偷地跟在爷爷后面练习武术。
    既要潜心读书，又要刻苦训练，范国藩用瘦弱的身体苦苦支撑着。练武时跌倒、摔伤，加上体力透支，缺少营养，好几次他昏了过去，但从来都没有叫过一次苦：好男儿流血流汗不流泪。
    正是凭借这种顽强的毅力，范国藩坚持下来了，并做到了学习与练武两不误。最终，他以优异的成绩考上了莆田一中。之后，又考上重点大学。

痴迷意拳：养生技击明志集一身

    范国藩对武术的喜爱几乎达到痴迷的程度，除了学好文化课，就是利用业余时间拜师学武。
    由于学的大多数是套路招式，时间练久了，范国藩总觉得有些不对劲。而且在与人的切磋过程中，明显感到优势不多。于是，他开始在习拳对人生事业有何意义、如何提高习拳的实用性等方面进行探索。带着这些疑问，他深求苦索。
    一次偶然的机会，范国藩接触到一位意拳前辈。因他对范国藩优异学业和具备一定的武功修养早有所闻，所以很乐意传授给他意拳的一些站桩试力的功法，并嘱咐他要认真体会。练习数年后，又赠送给他一本有关意拳方面的书籍，特别交待他要去体会王芗斋编著的拳道中枢一文。
    从那以后，范国藩不但刻苦练功，而且对拳学理论产生了浓厚的兴趣。每每练功有得，便找友人验证。随着练功的深入，对意拳的认识就愈加深刻。范国藩认为：意拳非一般的养生术技击术，它不但集养生、技击、医疗于一体，更是一种不断追求自我超越，精神超越的理念。
    意拳是王芗斋在形意拳的基础上，综合八卦、太极等传统武术中的精华而创立，具有简单易学实用，它包活站桩、试力、走步、发力、推手、夺势、断手，无固定招式和套路，注重精神、意感、本能之力的修炼，非达到理趣横生舒适得力，不谓曰得拳中之妙。
    范国藩说，意拳中的每一个动作都包含了精神假借，意念诱导、形体的合理间架支撑，乃拳拳服膺谓之拳，它的理论依据是结构力学、神经学、生理学、运动力学、哲学。它建立的动作习惯是运用条件反射建立的模式，讲究动静、虚实、刚柔、松紧、开合、高低起伏、缓急轻重之机变。因此，意拳也算是一门学理深奥、发挥人体触觉良能活力的艺术。

授艺传承：学徒曾获省散打亚军

    “随着人们生活节奏的加快，强身健体是很有必要的。”范国藩说，“因为这个时代需要它，而且也永远不会过时。”
    据范国藩介绍，意拳训练有严格的阶段性，强求急运不可求效，因此对习者的务实，循序渐进的习惯有很好的培养作用，其次意拳训练有很强的理论性，对习者重视科学文化知识的学习意识培养起到潜移默化的作用，意拳还可以帮助习者悟出人生极理。
    作为教师的范国藩，除了做好本职工作外，他利用课余时间培养了不少的优秀学生。有企业家黄庆雄、郭建新、范先本，有公安干警郭桂明，还有教师、学生等等一大批学员。其中，他教授的学员翁建前在参加福建省散打比赛中获得亚军。如今，范国藩利用秀屿区5+1培训中心这个平台，传授意拳，成功培养数十名优秀学员。
    范国藩经常参加社会公益活动，向大家推广意拳，宣传练习意拳的好处等等。他说，长期习练意拳能培养人的动作用力技巧、工作持久能力、克服困难能力、承受挫折能力等，还能排除外界干扰、扫除心中杂念，当然，还能培养人的勇于拼搏、果断、自信等性格。习练意拳能把习者改造成纯净、善良的高尚之人。范国藩老师的最大心愿就是通过传授意拳，纠正孩子普通存在意志力不足、心理承受能力差等问题。
    “学无止境，吾将上下而求索。”范国藩说，“我愿与同行一道，齐心协力，为弘扬拳道而不懈努力。”