| 在所有健身运功中，双脚交替向前的步行最原始最简单最接地气，不需要什么“道具”，对健康却最管用。我每天都要走上几千步，有一天不经意之间居然走出了25666步。这步数，从老家华亭镇到莆田城里绰绰有余，可以从外滩到静安寺大约走两个来回，可以在南京路步行街上往返9次。窃喜并自忖：嗨，我曾某还行呀！有人却提醒“要量力而行，恰到好处”，使我感到被关心的温馨。 路在脚下，腿力靠练。鄙人从小就赤脚走路，在仙游城关“西门兜”读初高中，每逢周末回家，要嘛抄近路，穿行于甘蔗林夹径的山间小道，要嘛多走一些里程，沿着少了逶迤、多了平直的公路走，脚底没有少被“玻璃沙”磨出血泡。“文革”期间有个口号叫做“练好铁脚板，打击帝修反”，“大串联”中凭着一双不知疲倦的脚满世界的跑。所以，我这个莆田农家子，步行的底功还是比较扎实的。 来到了大都市上海特别是大学毕业进入新闻单位之后，原先的习惯被新环境悄然蚕食了。步行次数锐减，以车代步骤增。做记者的时候相对好一点，当了编辑基本上就是整天价稳坐办公室，走动甚少。常年下来，人未老腿先老，而且总觉得这里不舒服那里不灵便，稍微体力一下就气急。为了不再如此“沦陷”下去，决心逆袭“重操旧业”——步行。宁站不坐，有机会就多走走，其结果是精神上获得了小满和清明，工作效率提高了。从报社告退后我易地上班，迄今一直坚持抽空步行，心情愉悦，减低了对烟草的依赖，增强了腿脚力量，精力始终充沛，无论任务多么繁重多么紧迫，如先后在限定时间里为中国48个申遗成功地、“一带一路”65个沿线国逐一赋诗，都适之如饴，与疲惫擦身而过。磨刀不误砍柴工，花点时间步行值得！ 感谢住地近侧天赐了一座大公园，为我健身创造了极为有利的条件。公园曲径通幽，绿树成荫，俨然一个大氧吧，让人走着走着神清气爽，一不小心就突破了万步。感谢手机开发了“微信运动”功能。这个运动群体中，有我的学生和亲朋好友，其中有事业成功的企业家、名闻遐迩的书法家、一身正气的律师和擅长教学的老师，同声相应，同气相求，相互鼓劲，互相促进。大家都明白，这“微信运动”平台并非竞技场，不是为了争名次，只是一种放松，一种对步行健身的坚守。不要暴走，不刻意追求步数，原则是别累着自己。我高兴地看到，许多比我年轻者忙于开拓事业之余也加入了步行的行列，一步一个脚印，乐在其中。 得便展开一下吧。步行亦曰徒步，有的地方叫“卡步”，那是用脚丈量大地之谓，有点浪漫情调。上海人对步行则有着俏皮而形象的表述：开“11”路车子。上海“南京路步行街”在全国城市中率先垂范，时任国家“一把手”还为它题了字，于是乎，举国效法，就连我们莆田曾经也在古谯楼跟前开辟了一条步行街。人们可以在步行街上自由自在地进出，观光购物两相宜，实则也为南来北往的人们腾出一块“练脚特区”，这对保持脚的基本功能——走路，不无裨益。步行，正成为一种时尚、一种文明。 笔者放胆以为，历史上最伟大的步行，体现于红军身上。二万五千里长征，执着的信仰，勇敢的追求，过程悲壮，过后壮丽。现如今最美妙的步行，体现于世人身上。不受限制的步数，优雅的环境，轻松的节奏，过程惬意，过后意兴。两相比照，条件差异迥然，“尽开颜”的收获无疑是相同的。我无意赋予日常步行别的什么色彩，只不过想表，尽管时代不同了，只要生活在延续，路总在远方。人类还能步行，明天充满希望。大家不要辜负了这么好的年华而蛰居于宅，应该迈开双脚去户外接地气，去呼吸新鲜空气，为幸福增加健康筹码。有人满足于在室内跑步机上运动，从健身效果审视，这毕竟与亲近大自然不一样。本人身体力行“以步代言”，旨在提倡“健康第一”的理念。 步行的确好处多多。谓予不信，走起来，动起来，切身体会体会。 |
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