3月市质检，4月省质检，高考的脚步声越来越近，面对最后的冲刺阶段，考生们该如何应对和复习，“过来人”又有何经验传授？近日，记者联系了一些近两年从我市各一级达标校考入名校的优秀学子，请他们为即将迎来人生大考的学弟学妹们“传经送宝”。

   传经人：林怡宁
    就读学校：香港中文大学
    高考成绩：612分
 
    高考最后阶段，我的经验就是以不变应万变，保持乐观的心态很重要。模拟试题和真正的高考题是有差别的，不可以作为唯一标准去衡量自己的水平，也完全没有必要因为不会做而闷闷不乐。一旦陷入了怀疑和慌张的死循环，就会影响接下来的复习计划和效果。
   首先，我觉得最重要的是要调整自己的心态，保持乐观。高考之前，总会有很多的模拟测试卷等待着我们。做得多了，自然而然就会有很多问题。特别是看到试卷集上密密麻麻的问号和红叉的时候，心里一下子就会没有底，开始乱了阵脚。其实，有问题是很正常的。所以，乐观的心态很重要。在最后一两个月，与其纠结为什么自己不会，不如去想想哪些可以变成会。用积极的心态、乐观的尝试去解决那些不会的题目，很多时候会有“柳暗花明”的效果。我记得，当时我们数学老师就跟我们说，要有的放矢，继续执迷下去就得不偿失了，有的是我们会做的题目在等待着我们。况且，即使高考碰到不会做的题，前面也会有基础题，千万不要把人家送到你口袋里的分再掏出来，这就很失策了。而且，每天都保持良好的乐观心态，也会减小考试的紧张感，反而能发挥出好的水平。
    其次，以不变应万变。除了跟上老师要求的复习步骤外，自己掌握的复习时间最好也按照考试的顺序来计划。早上复习早上要考的科目，下午复习下午考的科目，一门换着一门复习。不要一天或者几天都看同一门科目，这样不仅自己会觉得很累，而且效率也会大大降低。
    在科目和科目之间进行一些体育活动，休息休息，适当调整下，羽毛球、乒乓、篮球都是很不错的选择。你会发现，运动完之后复习的效率会大大提高，时间利用也会更加有效。当然，还会让你心情舒畅。
    高考只是人生当中的一个阶段，不要抱着过多的压力和负担。多去想些让自己开心的事情，比如高考完了想干些什么，这样会使自己很有复习的动力，不会感到每天都在机械地重复。也可以找同学一起复习。我们当时班级里面就有很浓的小组学习的氛围。同学之间可以考考对方，复习的方式可以更加多种多样，也会对你自己有一定的督促作用。你还可以发现原先会被自己忽略的知识角落，可以弥补复习的缺漏。和同学的交流有的时候会激发你的思维，找到问题的另一种解决角度。
    我希望学弟学妹们能怀着一颗轻松的心，度过最后的冲刺。精神激励是很重要的。每天可以跟周围的人开开玩笑，看看课外书籍，缓和缓和复习的紧张情绪和节奏。不要总是计较每张练习卷的分数，不妨把高考看作是一种难得的经历。不管现在过程如何，以后回想起来，相信都会成为你一段美好的回忆。