随着高考的结束，压力骤然消失的考生们便开始忙于聚会、k歌、上网、郊游、登山、游泳、打球……等活动，放松一下虽然是必须的，可考生往往会出现过度放松的现象，从而导致一些意外情况发生。专家提醒，高考后考生放松不要放纵，合理安排考后生活，健康度假。

考生：
心情格外好

    莆一中考生林烨告诉记者，高考结束了，现在自己根本就不想考得怎么样，就是想好好放松一下。先在家睡上几天懒觉，再和同学好好聚一聚，其他的事以后再想。
    考生陈洋说“高考后上大学前是人一生中最放松最自由的日子”，他这样安排自己的假期，先和同学去北京和香港旅游，再回老家陪爷爷奶奶半个月，等成绩出来之后研究如何填报志愿。
    有考生总结了高考后的十个必须做的事情：睡个昏天地暗；跟朋友们聚会；跟小伙伴去旅行；做兼职；表白；陪父母；煲剧、看电影；学一门技能；卸载题库；再回母校一次……看完这些很多学生都会有同感，或许考生们也不一定会一一实践。其实只要暑假生活过得充实、快乐、积极向上，能愉悦身心，就有价值，有意义。

家长：
好好犒劳犒劳孩子

    高考结束，家长也轻松了。考生家长吴丽芳告诉记者：“孩子考后的主要任务就是吃喝玩乐，他爸手艺好，每天都在家准备一桌孩子爱吃的饭菜，好好犒劳犒劳孩子，也让她放松放松，考前一段时间，看到孩子每天早起晚睡地苦读，父母看着都很心疼。”家长陈建方给高考后的儿子第一份礼物就是“全家游”的旅游单子。他告诉记者，孩子的高考目标是上海复旦大学，所以趁别的学生还没放假，高考后一家人直奔上海旅游，一方面弥补孩子十多年苦读的辛劳，顺便考查一下孩子心目中理想的大学。

专家：
别让“放松” 变“放纵”

    高考结束，身心俱疲的考生们一下子进入轻松状态，考前的紧张和考后的彻底放松两种情绪的强烈对比，往往使不少考生容易出现“考后综合征”，对此，专家提醒，考后放松要注意张弛有度，同时要做好填报大学志愿的准备。高考之后，家庭教育绝不能变成“真空”，家长必须对孩子的减压、放松活动予以正确引导。考生和家长必须把握好放松的“度”，不能让“放松”变成“放纵”。考生们在放假的这段日子可以多与家长交流，帮助干些家务活，还可以外出打工挣点儿学费，锻炼一下自己的生活自理能力和人际交往能力，为进入高校做好多方面的准备工作。同时，有条件的家庭可以带孩子出门旅游也是考生“放松”的好选择。
    此外，网络对大多数青年学生来说，具有很强的吸引力。上网查阅资料，开阔视野，适当玩玩游戏，这也是一种休闲的良好方式。但是，此时也是一些考生不能把握自己的时候，往往沉迷网络无法自拔，导致身心俱损。因此专家也建议高考考生可制订一个上网计划，明确自己上网的目的，规定结束上网的时间，不要过份沉迷。家长也要及时关注孩子上网的情况，不可过度放纵导致一些不良后果。