处暑时节，不论你走在烈日炎炎下的大路上，或是已进入树木、房屋的阴影；不论是在早晨还是在傍晚，那暑日的热总是伴随着你，缠绕着你，让你心烦。
    想释放这种“烦闷”，就要学会过“轻生活”。生命很重，所以生活要轻。“轻生活”的主张，让压抑已久的都市人终于可以甩开伪装，开始为自己的生活减负，让生命的状态更淡然，更从容，向心灵的奢侈更加靠拢一步。是的，只要你身体轻盈了，把心事放下了，那么生活还有什么理由不轻松起来呢？

轻生活方式一

做个“肚皮舞娘”，寻回激情舞出健康

    或性感，或妩媚，或冷傲，“舞女”们露出平坦的小腹，扭动小蛮腰，华丽舞裙上缀着闪烁的亮片，随变幻的舞姿叮当作响，俨然一场声色盛宴。传说在古老的埃及，法老座下的嫔妃们为争宠而演绎出肚皮舞。因此，肚皮舞曾是“诱惑”、“欲望”的代名词。
    上周日傍晚6点20分，在市区官桥嘉力莱健身俱乐部，一曲终了，黄女士轻快地从操房下来，与记者聊了起来。黄女士在一家企业做行政工作，像不少白领女性一样，日复一日地重复单调生活，工作激情一点点被吞蚀，她的状态糟糕到了极点，时常莫名头疼，记忆力减退，工作老是出差错。一年前，好友拉着她来到该健身俱乐部，明亮的操房、好听的音乐，一下子吸引了她。起初，担心动作做不好，羞涩的黄女士总放不开。有一次，女教练让大家做一个臀部动作，她和另外几个新会员不得要领，一个个把臀部翘得老高，教练轻轻拍下去后，夸张地模仿她们的动作，憨态可掬，引得大伙哄堂大笑，气氛也轻松了许多。看着老会员跳得那么舒坦，黄女士受到感染，逐渐喜欢上肚皮舞，并越跳越好，长期伏案工作时形成的赘肉也慢慢消失，显出女性曲线美来。令她欣喜的是，自己的精神状态也明显改善，工作起来更加得心应手。
    而同样选择肚皮舞来给生活减重的小林幽默地说：“怕老了付不起医药费，所以趁年轻把身体锻炼好了防百病。”之前，她抑郁，睡眠不好，看到比自已漂亮的女人就生气，吃各种维他命成瘾，现在半年过去了，药少吃了，身体轻盈，减去8公斤的脂肪和水分及精神上千吨重的乌云。小林说：“我们做不了不食人间烟火的神仙，但是，可以少吃点，吃慢点，吃得健康点，对身体好一点，对心灵轻一点，身心有了适当的舒展，也许就能减轻不必要的欲望。悠闲和轻松，需要用心去修炼。”
    肚皮舞教练张小燕是个美丽的外地女孩，她说：“肚皮舞能发掘女性潜在的魅力，近年来在全国各地都很风靡，莆田现在也非常流行，跳肚皮舞的以上班族居多，主要目的是为减压、放松。”

轻生活方式二

玩“杀人游戏”，演绎智慧戏出浪漫

    “天黑了，大家请闭眼。”“杀手请睁眼……”在一串令人毛骨悚然的语音提示后，10多名扮演警察、杀手、平民的玩家在“法官”支持下，展开激烈角逐，现场气氛陡然变得扑朔迷离、紧张刺激。因每个人都隐藏身份，很难准确、快捷地找到敌对一方。不管是“警察”、“杀手”，还是“平民”，都需依据真假难辨的发言进行推理，并与同伴默契配合，才能争取胜出……
    上周六晚8点，华灯初上，在莆田市登山协会俱乐部里，一群爱好“杀人”的男女们正在进行一场“厮杀”。这是一种风靡全国的推理游戏。登山协会会员“丝雯”是一个狂热的“杀人迷”。以前她的娱乐活动限于逛街、泡吧，相对酒精和聒噪的音响，“杀人游戏”这种缓解精神压力的游戏，对她而言，能玩得很痛快的方式，显得更纯粹些。
    市登山协会的负责人“悍马”说，“杀人”游戏受到众多玩家的追捧，看到大家来这里能放松心情，他也很开心。他还记得，有一个周六的晚上，让他对此有了深刻认知。当晚11时许，12名玩家从游戏中走出仍意犹未尽，有人提议“吃烧烤去”，得到大伙一致赞同。随后，在路边的烧烤摊，他们喝着啤酒，讲着笑话，话题从杀人游戏扯到政治、体育、娱乐、艺术等等，极尽神侃之能事。这些玩家中有公司职员、企业老板、学生、自由职业者，年龄和背景悬殊，但大伙都十分尽兴，畅所欲言，一直到次日凌晨才依依散去。
    “悍马”总结说，可能是撇开了社会角色，在一群与己无利害冲突的人群中，人更容易敞开心底那扇窗。此外，来玩的人大都是为了放松，彼此尊重隐私，从不主动涉及他人的工作和家庭。也许正是这种纯粹的沟通，使玩家的本性能够真情流露，这个协会竟然促成了几对有情人。在众玩家眼里，“土豆”和“晃晃”堪称经典的一对。“土豆”性格爽朗，他对记者直言，起初来玩推理游戏，只是为了减压，没想到会惊喜地收获爱情。作为一名朝九晚五的上班族，“土豆”的周末一直比较悠闲，一次偶然的机会，他来到登山协会，很快喜欢上这种休闲方式，在扮演不同角色，与不同搭档组合中，尝试着新鲜感。游戏结束后，他总喜欢反思，不断训练思维的缜密性，提高口才，不知不觉中也排遣了压力。

轻生活方式三

逛街购物，享受满足和惬意

    在一家通讯公司上班的林燕琴是Ｂ型血，用她自己的话说，情绪易“大起大落，早晨还高兴，到了晚上，稍有不如意就会挺沮丧。”为了对付经常不期而至的坏心情，林燕琴给自己开的“药方”是购物。月收入还不错的她，平时经常购物，不过她会很有计划地把想买的东西都列在单子上，大到衣物、小到面巾纸。每次她都把买这些物品的最佳时间和地点附在其后，以保证自己得到最多实惠。这张单子她随身携带，一旦情绪低沉，她就直奔商店或超市，将要买的东西大包、小包地买回家。“大多数女人排解烦恼的首选方式都是购物，购物能让女人有种满足感，在购物中，烦恼也不知不觉地没有了。”林燕琴也笑称自己以前是个不折不扣的“购物狂”，只要她情绪不好时会不顾一切冲进商店，有用、没用的买一大堆，回家就后悔，那么多“鸡肋”，该往何处去。现在她自己做的购物单帮她把“疯狂”购物转为“半疯狂”购物，既满足了自己的情绪需要，又不至于太浪费钱。
    在工作岗位上打拼多年的小刘，也是以逛街购物来放松自己，过“轻生活”。她说，她现在追求的生活是小资和优雅，有着不错的收入，把自己的生活过精致，那是一种境界。

记者手记

轻生活，全新的生活态度

    轻生活不是倡导无为和逃避，生命里总有不可承受的重量，人们要承认压力是人生的一部分，但其中有“好”的压力，也有“坏”的压力。突发的自然灾害，细微的身体变化，都可能衍化成坏的压力。如果正在这种状态下透不过气，何不认真思索压力来源，扔掉一直不敢面对的负累，让身心从内到外都轻盈健康。
    网上流行一句话：“放开一点，简单一点，单纯一点；集三点，就会开心一点。轻生活不是贫穷，开心就是富有。这是一种富裕甚至温饱之后的悠闲减负，所以这样的新生活方式目前可能只在一部人中先流行起来，但随着人们对精神生活的追求，这种生活方式会渐渐越来越流行。      晚报记者 林涵