七天黄金周虽然已经过去，但那七天里让习惯于快节奏生活的上班族放慢了脚步，放松了心情，试着过了一回“慢生活”，感觉很好。于是，留住“慢生活”成为许多人的梦想。随着生活节奏的不断加快，无数厌倦了繁忙生活的人们提出了“慢生活”的口号，他们希望生活的脚步慢下来。“慢餐饮”、“慢旅游”、“慢城市”、“慢学校”、“慢运动”等正悄然来到。在莆田，这个生活节奏还不算太快的城市，你是否会偷闲找空慢慢做自己的事情？

悠享慢生活，我有我方式

    “慢生活”是一种生活态度，是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生的高度自信。在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少数人仍然保有快乐人生的能力。“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。

飞针走线，慢工出细活

    王娟是我市一家外贸公司的职员，平时雷厉风行，是个追求快节奏的人：吃饭快、走路快、买东西快……总之，什么都是“快人一步”，她也知道有些习惯对身体不好，但习惯成自然，改了好多次，都改不过来。
    而让她有想过“慢生活”的缘由是一次在商场十字绣摊位前，一位淑女飞针走线的姿态触动了她。于是，王娟开始绣起十字绣。“这慢生活还真上瘾，闲暇时间，我不再是对着电脑，而是拿出十字绣飞针走线，看着一件件作品我手下诞生，真是有说不出的满足感。绣了这么一段时间，我信心倍增，开始绣各种东西，准备作为礼品送给朋友们。”王娟对这“慢生活”的方式很满足。
    生活还得继续，工作还是要做，但是在闲暇之余能让自己慢下来，已是超然。所谓“慢生活”，不是单纯地选择慢方式，而是要放慢生活与工作的节奏，让从容与淡定成为习惯，让悠闲成为生活的主调。慢生活，慢在心态的平衡上——工作紧张了，随时调整自己的情绪；遇到矛盾冲突了，别一条道跑到黑。所谓的休闲方式，喝茶也罢、绣花也罢、跳舞也罢，那都是为调整心态，强身健体服务的，不能成为新的累赘。

知足常乐，乐享慢生活

    传统观念认为“慢生活”要有足够厚的“家底”，起码生活无忧才行。其实，享受慢生活，更多的是个人心态的选择。
    “快生活让我们失去了太多。不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受，对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全的忽视。”刚走出象牙塔的小王这样告诉记者。他说，大学里自己可以欣赏艺术、培养个性、发展兴趣爱好，可是飞快地生活节奏磨灭了他的个性和爱好。“现在的生活节奏太快了，有些跟不上。哪里还有时间放慢脚步呢？日子活得真是太累了，好想慢下来。”在市区一家广告公司上班的郑小姐这样抱怨道。如今，在发展步伐越来越快的莆田，像郑小姐这样的抱怨的人更是不计其数。
    其实，要放慢生活的脚步并不难。80后的小林，虽然年纪轻轻，但已经建立自己的一番事业，但他从不让工作“绊住”自己，他说：“只要你有心，时间总能挤出来。工作再忙但心不忙，就是说要学会控制情绪、放松心灵。隔几天我就约几个朋友去爬山，有时还用节假日去钓鱼、放风筝、自驾出游，其乐陶陶，让人羡慕。”同样，因为喜欢骑行而成立一个骑行俱乐部的老刘说：“我喜欢骑着自行车出游，还不确定具体的游玩地点，沿途看到哪里好玩，就把车靠在一边，尽情地享受，从来不赶时间。”

悠享慢生活，还要有技巧

    现代社会尤其是大城市的生活节奏太快了，让我们感觉到身心俱疲。需要人们慢下来用以调整身心，俗话说得好，张弛有度。慢下来吧！让生活真正变成一种享受，在这个急功近利、充斥着浮躁情绪的时代里，要保持一种快乐心和幸福感是多么的不容易。其实慢生活是一种技巧，需要我们慢慢地去掌握。

技巧一：慢食

    食物慢慢地嚼，细细地咽，只有这样你才会惊奇地发现食物之美。再平常不过的米饭变得香糯可口，看上去简直是粒粒珠玑，慢慢嚼着满嘴都是饱满的甜。慢吃的好处在于可以品出食物的真味来，懂得敬天惜物的道理。

技巧二：慢读写

    互联网是大熔炉，什么热就加什么料，博客、播客等各路“江湖侠客”飞来飞去，让每个人都拥有了发言权和表现欲，于是文字垃圾铺天盖地。文字不需要推敲和修改，只要一个“快”字就行，正因为这个快字让经典远离了我们。其实慢慢地去读一本好书，一点点去领会，慢慢写一段文字，反复斟酌着修改，让火候、调料、功夫一样不缺地下足，于人于己都是一种完美，慢工出细活，慢工出经典，曹雪芹十年辛酸泪才成就一部《红楼梦》！

技巧三：慢爱

    时代的脚步太快了，爱情就像速食面，一夜情，未婚同居早已不是新鲜词汇。慢慢地字斟句酌地写一封情书，忐忑不安地寄出去，抓心挠肺地苦等回音，已经成为了上个世纪的绝响。现在的人没有时间在信纸上写情书，只有手机短信、E-mail，没有了手书的字里行间的情怀，没有了漫长的等待，没有了想象的浪漫空间，爱情变得越来越像一杯白开水。慢慢谈一场恋爱，小火煨鸡汤般慢慢经营着自己的婚姻，向往着“执子之手，与子偕老”的漫长姻缘是现代人的渴求啊！
    其实慢下来的技巧有很多：慢休闲、慢开车、慢走、慢旅行、慢运动。总之，像蜗牛一样的慢生活真的很快乐。在我们这个以数字、速度作为衡量指标的社会里，慢生活是一种生活的态度，拥有它便能提高人生的快乐指数。抽出时间，抽出空闲让我们也拥有一个“slowday”慢调生活日吧。快来享受慢生活吧！慢一下，再慢一下，放松……

悠享慢生活，达人有招数

    招数一：对那些习惯于手机一响就忙不迭接听的人，建议他们克制自己对手机过于“亲密”的感情，尝试让手机铃声响至少3声，或10秒钟之后，再接听。这样可以令接听手机前不自觉的紧张感稍稍放缓。
    招数二：能爬楼，就不要坐电梯；能走路，就别乘车。这样不但有利于你的身体健康，也可以让你避免由于空间局限所造成的窒息感和压迫感，令人心情舒畅。
    招数三：渐渐减少食用速食食品的频率，因为它们会让你不自觉地加快用餐速度，不加喘息地重新投入工作。你应该让自己尽情享受用餐的乐趣，和亲友聊聊天，或和同事谈谈工作以外的话题。能增加吃鱼的机会就更好了，耐下心来挑出鱼刺可以帮助你培养耐性，克服浮躁。
    招数四：快节奏的生活会影响到人的睡眠质量，所以睡前不要再让工作问题打扰自己了，应该尽可能地让自己放松，做一些与工作无关的事情。比如，整天与图像、文字打交道的人，就可以听听悠扬的乐曲；成天忙着跑东跑西的人，就可以安下心来阅读一些随笔或美文。换个角度调节心情，一定对你的睡眠有好处。
    招数五：永远都乱糟糟的工作台是容易患焦虑症的人的明显征兆之一，有几个人能够在这样无序的环境里理清自己的思绪呢？所以，快快捋起袖管将自己的办公桌整理干净吧，你会发现，整洁的环境能帮助你克服焦虑，事半功倍。
    招数六：工作太紧张，日程安排太满，急着加班赶进度吗？其实，这样的快节奏并不一定对完成烦琐的任务有利，过于拥挤的安排会使你高度紧张，继而产生焦虑情绪。试着把埋头工作的时间适当分割成段，每隔2个小时就抽出10分钟休息一会，松弛紧张的神经:或喝杯咖啡，或吃些小点心，或与同事聊会儿天，工作的效率将会大大提高。   晚报记者 林涵