在公共场合持续性的怯懦，被称为社交焦虑。该病发病率为10%，且女性多于男性。美国马里兰大学和弗吉尼亚州威廉玛丽学院心理学专家合作完成的研究发现，经常喝酸奶、吃泡菜和黑巧克力有助于减轻或消除这种极度害羞感。
    新研究负责人马休·黑里米尔博士表示，酸奶等发酵食物的益生菌有利于改善肠道环境，而肠道菌群的改善有益缓解和消除社交焦虑。其主要原因是，益生菌可增加大脑神经传递质gaba（γ-氨基丁腺素）。它可模仿地西泮类抗焦虑药物。体内gaba增加，紧张抑郁就会减少。