记东西画比写记得牢

    刚学会的东西怎么又忘了？与其在笔记本上抄抄写写，不如画下来。近日，加拿大滑铁卢大学心理学系的研究者发现，将需要记忆的信息画下来可增强记忆力，其效果比记下来还好。相比于记下文字，画图所回忆起的信息量是前者的两倍，因其能更好地将视觉、运动和语义信息整合起来。
　　为了考察画图增强记忆的效果，研究团队给参与实验的学生一张词汇清单，该清单上的词汇都能很轻易地画下来，如梨或气球。接着，研究人员要求这些学生用40秒钟的时间将词汇画出，或反复写出，随后完成另一项任务，以促进记忆过程。最后，研究人员要求他们在60秒之内尽可能地回忆清单上的词汇。实验结果显示，与写下词汇的人相比，画出词汇的人所记住的词汇是前者的两倍。
　　研究人员将这种画图在记忆方面呈现的明显优势称为“画图效应”。此外，人们绘图的质量并不影响记忆效果，这表明无论每个人是否有艺术天赋，都可以运用这种增强记忆的策略。即便只有4秒钟画个简图，也有助于事后回忆信息。

　　工作太忙伴侣易抑郁

    如果你是个工作狂，需警惕伴侣的情绪变化。韩国首尔大学与延世大学联合研究发现，如果伴侣每周工作时间超过60小时，另一半的抑郁风险会增加二成左右。
　　研究小组在2007~2012年间，对韩国 8056对夫妻进行调查，涉及配偶工作时间、夫妻双方忧郁程度等方面的调查内容。结果发现，妻子的工作时间越长，丈夫的抑郁感就越强烈。当丈夫周工作时长超过60小时或无业时， 妻子的抑郁比例分别增加至17.5%和20.4%。