常做志愿者
年轻5岁

　　志愿者活动是通过身体力行去为社会服务，是个人社会责任感的体现。做志愿者不仅有利于他人和社会，还有利于个人健康。比利时根特大学的一项最新研究称，经常从事志愿服务的人就业前景更好，身体也更健康，相较于其他人，他们的身体整体年轻5岁。
　　2012年~2013年来自比利时、保加利亚、捷克、德国、丹麦、法国、英国、意大利、西班牙、挪威等29个欧洲国家的4万多名志愿者参与了调查。研究人员分析了他们的志愿工作、就业情况和健康状况等相关数据后，得出上述结论。
　　根特大学研究员延斯·迪特勒奈尔说，从性别、年龄、教育程度、移民身份、宗教信仰等决定健康的相关因素看，志愿者的身体健康状况好于非志愿者，相比年轻了5岁。此外，志愿者们也都拥有更高的收入。
　　研究员萨拉·威廉斯表示，志愿者身体年轻、健康有以下几种解释：第一，他们收入更高，有助于其保持良好的健康状况；第二，做志愿者可以获得自我肯定等方面的心理益处，还能接触到更多的社会资源，比如获得更多社会信息和社会支持，从而更好融地入社会；第三，做志愿者能增强认知能力，有助预防老年痴呆症。此前还有研究发现，经常照顾他人能刺激后叶催产素和孕激素的分泌，有助对抗压力和炎症。

病人越信任医生
疼痛越少

　　著名医史学家西格里斯曾经说过：“每一个医学行动始终涉及两类当事人：医师和病员。”日趋紧张的医患关系严重冲击着医疗服务市场，已成为社会不和谐的因素。美国迈阿密大学最新发表在美国《疼痛》杂志上的研究称，患者对医生越信任，其疼痛感就会越低。
　　迈阿密大学心理学助理教授伊丽莎白·洛森博士及其研究小组，在对多项涉及医患关系的临床研究、文献梳理分析后提出疑问，患者对医生的信任度是否会影响他们的疼痛程度。
　　为了深入探索这一问题，研究小组招募了一批参与者，根据他们的价值观将其分为两组。
　　之后在实验室模拟了医生与患者互动的场景，让参与者分别扮演医生和病人，对患者前臂施加热量来模拟打针的疼痛感。与同组医生互动的患者，感受到的疼痛明显更轻，与其他组医生互动，痛苦则没有减轻。这是因为同组医生和病人价值观相同、彼此更加认可、信任。而在互动过程中，感觉双方有更多相似点的，疼痛感也会减轻。
　　试验发现，当我们信任他人时，大脑就会释放出一种减轻疼痛的化学物质。研究人员认为，信任和认同感能够作为一种缓解疼痛的安慰剂，该研究结果不仅有助于患者缓解疼痛，还能帮助缓解医患关系。