玩乐器
大脑衰老慢

　　近日，加拿大多伦多大学一项最新研究发现，学习演奏乐器有助于保持年轻，延缓衰老，尤其是认知衰退。
　　研究者们征集了32名听力正常的志愿者，并让他们听木槌敲击钟碗发出的钟声，同时测量其脑波变化情况。之后，研究人员要求一半参试者根据听音，仿照敲出节奏相同的钟声；另一半的参试者则是通过记忆在电脑上制作出相同的音乐。对比结果发现，仿照演奏乐器的一组，可在较短时间内改变脑波振动情况。
　　研究人员解释，大脑活动的这种变化表明，演奏乐器主要依靠人的辨音能力，而这种能力需要多方面的脑力技能协同合作才能完成，涉及听力、运动和感知系统等。因此，玩乐器既有益于保护听力，又可阻止大脑认知能力衰退。该研究结果对通过音乐疗法促进卒中患者大脑康复的干预治疗具有重要指导意义。

多散步
视力好

　　要想改善视力，不妨多散散步。美国加州大学圣巴巴拉分校的科学家发现，散步等低强度运动可以激活大脑处理视觉信息的细胞。
　　研究团队选取了18名志愿者，要求他们佩戴心率监测仪，以考察运动对大脑的影响。参与者需要在固定自行车上完成一项定位任务，条件分别是在高强度锻炼、低强度锻炼和休息状态下进行这项测试。结果显示，散步等低强度运动有助激活视觉皮质，这一部位主要负责处理眼睛看到的信息；而跑步、骑自行车、游泳等高强度运动没有同样效果。
　　这项发表在美国《认知神经科学杂志》上的研究成果认为，低强度运动提高了视觉皮层的兴奋程度，这一发现值得人们在运动时选择借鉴。

感冒多吃
好得快

　　发表在美国《细胞》杂志上的一项新研究发现，营养供给对细菌感染和病毒感染的感冒作用截然不同。
　　为确定食物对人们病情恢复的影响，美国耶鲁大学医学院免疫学和霍华德休斯医学研究所的研究人员使一部分小白鼠感染从细菌中提取出来的引发炎症分子，一部分小白鼠则感染从病毒中提取出来的引发炎症分子。接着开始观察葡萄糖给其恢复带来的影响。研究人员发现，对于有病毒炎症反应的小白鼠而言，摄入葡萄糖能够加速恢复；而对于有细菌炎症反应的小白鼠而言，葡萄糖不仅没效果，反而加重病情，严重者引发抽搐甚至死亡。
　　研究人员称，这可能是因为葡萄糖能够保护病毒感染的受体免受炎症侵害，但对于细菌感染的受体而言，摄入葡萄糖后形成了自由基，最终导致受体大脑内神经元受损。
　　研究者表示，当我们生病时，最好听从身体的指挥。如果感觉发烧且非常饥饿，那么很有可能是病毒感染，这时应该吃东西；但如果生病时缺乏胃口，那么是细菌感染的可能很大，这时则需要减少食物摄入或禁食。
     “感冒宜食，发烧宜饿”的说法确实有一定的道理。