| 所谓过度使用手机，又被称为“手机成瘾症”。最新研究数据显示，用户在智能手机上点击、滑动等操作的次数，平均是每人每天2617次，而重度用户占比为10%，其平均操作次数高达5427次。同时，用户平均每天使用智能手机2.42小时，重度用户则为3.75小时。 “低头族”日渐壮大，信息时代的冷漠也随之蔓延，“手机中熟人、朋友成百上千，现实生活中却是孤家寡人”。 闭上眼睛想一下，手机通讯录里的电话号码，你还记得几个？熟人亲友的名字你还记得几个？中午吃了什么？对于这些问题，假如你回忆的时间超过10秒仍无法给出答案，也许你得了“数码痴呆症”。 专家认为，如果过度依赖手机等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效信息进入大脑，从而削弱了大脑对有用信息的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。 医学研究证明，人的记忆主要由脑部的“海马体”负责。就像平时假如不运动，肌肉就会随之萎缩一样，记忆力使用不足则会导致海马体萎缩、记忆容量减小、认知能力降低。“数码痴呆症”最直接的例子就是，用导航仪找路、用手机代替记忆电话号码，可能会使人精神活动的能力有所退步。 更重要的是注意力分散。恰恰是由于数码科技在方便了生活的同时，也培养了我们同时处理多项任务的习惯。在这过程中，也许你不会错过任何有趣的信息，然而注意力与精力已被大大分散。 此外，智能手机、电子设备貌似能帮人高效利用“碎片时间”，可这只是假象。大脑最后记住的是整合过后的信息，没有被整合的碎片化信息，在回忆的时候是很难被追踪到的。专家建议，数码设备的使用者应当养成勤用脑、深度阅读和思考的习惯，同时建立并保持有意义的社交、放弃无用的信息接收方式等。 |
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