一个拥抱
　　能缓解孤独

　　英国一项新研究称，陌生人的一个真心拥抱就能抚慰孤独之痛。此前已有研究显示，孤独会增加罹患心脏病、中风、癌症和肥胖的风险，危害相当于每天抽15根烟，被称为沉默的流行病。
　　该研究由英国伦敦大学学院研究人员组织开展，共招募了84名女性志愿者进行试验观察。这些志愿者参加了以为是跟真人、实则是跟电脑进行的“接抛球游戏”，同时接受了心理意象能力检测。所谓心理意象，指认知主体在接触过客观事物后，在脑海中形成有关认知客体的画面。休息10分钟后，志愿者再次开始接抛球游戏，但这时电脑不再抛出球，让女志愿者产生了一种被拒绝感。然后，志愿者被蒙住双眼，软毛刷以两种方式刷过她们的左前臂：一种快速、不带感情色彩，另一种缓慢、充满感情。每次接抛球游戏后，志愿者还要回答关于归属、控制、自尊等方面的调查问卷，研究人员对志愿者试验前后的情绪加以比较。
　　对比观察发现，不管游戏结束后志愿者的情绪如何，与被软毛刷“中性”快速刷过的志愿者相比，被软毛刷“带情感”缓慢刷过的人社会排斥感等负面情绪较少。
　　该研究第一作者玛丽安娜·冯莫尔说：“当今的社交世界变得越来越视觉化、数字化，人们很容易忽略身体接触在人际关系中的重要性。我们的研究首次显示，被陌生人轻抚能降低被拒绝后引发的社会排斥感，研究成果对于人们防控当下日益蔓延的孤独症颇具意义。
　　
　　睡眠能疗心伤
　　
　　睡眠不仅有助精力恢复，还能缓解心理压力。近日，瑞士苏黎世大学心理学系的研究者发现，睡眠在帮助个人应对与情感创伤相关的压力和冲击时，发挥了重要作用。
　　为考察睡眠对心理创伤的缓解作用，研究者首先要求65名身体健康的受试者观看含有情感创伤场面的视频片段，使参与者体验到不愉快，并让其用写日记的方式，反复回忆这些悲伤情绪。随后，研究者将受试者随机分为两组，一组人看完视频后睡了一晚；另一组人保持清醒状态。实验结果显示，与保持清醒的人相比，看电影后睡觉的人其痛苦情绪记忆出现的次数要少得多。
　　这项研究成果表明，在经历了情感创伤后马上睡觉能起到保护效应。睡眠能削弱与记忆相关的不良情绪，如创伤引起的恐惧感。这提示睡眠可能是一种潜在的治疗创伤心理的“灵药”。
　　
　　夫妻关系
　　影响孩子智力
　　
　　近日，美国新墨西哥州大学教育学院的家庭研究学者发现：如果父母彼此不好好相处，孩子智力发育会受到不良影响。
　　为考察夫妻互动关系对儿童成长造成的影响，研究者观察了一批8~16岁的孩子。研究结果表明：当孩子接触到一个或一个以上与压力有关的问题时，他们都无法睡好。来自家庭的压力会导致孩子一晚醒来几十次，他们可能在床上待了9个小时，但实际睡着的时间估计只有6个小时。因此，这些孩子白天会很累，在学校里表现不佳，并可能因睡眠问题表现出焦虑和抑郁。除此之外，睡眠不好导致的其他副作用还有：标准化测试和考试分数低。家庭压力对孩子的影响还是长期的，多年后仍易出现睡眠问题。
　　因此，研究者建议：父母要妥善处理分歧和矛盾，给孩子创造一个安全的环境。