| 女性在月经期间应如何养生？每个月女性朋友在月经期总要消耗不少的精力和体力，有不少女性朋友更会出现痛经现象，严重影响工作和生活。缓解痛经，除了吃药，食疗也具有不错的效果。那么，痛经吃什么好呢？ 乌豆蛋酒汤 食材：乌豆（黑豆）60克、鸡蛋2个、黄酒或米酒100毫升。 做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。 功效： 这款汤具有调中、下气、止痛功能。适用于女性气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。 益母草玄胡煮鸡蛋 食材：玄胡20克，、益母草50克、鸡蛋2个。 做法：将以上三种食材加水同煮，等鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右就可以食用啦。 功效： 这款汤具有通经、止痛经、补血、悦色和润肤美容的功效。 桂枝山楂红糖汤 材料：山楂肉15克、桂枝5克、红糖30-50克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：这款汤具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于寒性痛经症和脸色苍白的姐妹们。 通过认识以上缓解女性痛经的方法，我们认识到用简单的食疗就可以起到缓解痛经的功效，希望能够帮助到痛经的女性朋友们。 （荔中） |
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