晚报讯 冬天是个补钙的好时节，市场上琳琅满目的补钙营养品也趁势摆上了展台的明显位置，吸引过往的市民前来选购。
　　一位购买了“中老年加钙核桃粉”的年轻女性告诉记者，冬季到了，适当补钙很有必要。年轻人补钙可以通过食补进行慢慢调养，中老年人对钙质吸收得慢，买一些钙制品，效果会更明显。据悉，中老年人补钙的同时要注意补充胶原蛋白，它是保证骨骼韧性的重要物质，胶原蛋白少了，钙就没了可以吸附的“住所”，也就无法沉积在骨骼上了。
　　无独有偶，奶制品作为含钙量丰富的商品，此时也加入到“补钙品”的队伍中来。“补钙最好的方式还是喝牛奶。”身为幼儿营养师的陈女士介绍说，牛奶本身钙含量就很高，一天两袋奶足够人体每天钙质所需，但影响钙吸收的还有维生素D3，它能促进肠道对钙的吸收和钙在骨内的沉积，所以补钙的同时适当的补充维生素D3，会让补钙效果更佳。现在市面上很多奶制品中都添加有维生素D3，相较于添加钙，这种奶制品补钙更科学、更有效。