| 早上起床后心情不舒畅、莫名其妙生闷气，这种状态被人们俗称“起床气”。 美国宾夕法尼亚州立大学研究作者马丁·斯历文斯基认为，提前进行思考和预判，可以帮助我们为某些可能发生的事件做好充分准备，甚至防止一些坏事发生。但是，这种“预测”能力会损害人的日常记忆等大脑功能，使我们难以集中精力或更容易犯错。由于压力的影响在“一日之计”时就已经根深蒂固，因此无论压力事件是否真的发生，你都会随时随地感受到它们。换言之，当你早上醒来时心中就抱有消极的念头，从某种意义上来说，坏结果已经成为定局。 “起床气”的多发人群为女性和老年人。研究人员建议，有该症状的人们在早上醒来后采取放松策略（如深呼吸、听轻音乐等），以改善一天中其余时段里的精神状态。 |
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