| 早上不高兴 一天过不爽
240名25~65岁的参试成年人有不同的种族和经济背景。他们使用智能手机对一天中的压力水平进行7次评估，并在一天内完成5次记忆能力的练习。试验持续了两周，分析结果显示，那些早上心理压力最大、心情最糟糕的人在下午晚些时候的工作记忆测试中表现也最差。 该研究作者马丁·斯历文斯基认为，提前进行思考和预判，可以帮助我们为某些可能发生的事件做好充分准备，甚至防止一些坏事发生。但是，这种“预测”能力会损害人的日常记忆等大脑功能，使我们难以集中精力或更容易犯错。由于压力的影响在“一日之计”时就已经根深蒂固，因此无论压力事件是否真的发生，你都会随时随地感受到它们。换言之，当你早上醒来时心中就抱有消极的念头，从某种意义上来说，坏结果已经成为定局。 “起床气”的多发人群为女性和老年人。研究人员建议，有该症状的人们在早上醒来后采取放松策略（如深呼吸、听轻音乐等），以改善一天中其余时段里的精神状态。
听力差
研究人员分析了日本神户市近10年间的5万名婴幼儿健康检查数据，调查母亲或家人的吸烟习惯与孩子听力损伤之间的关联性。结果表明，与家中没有任何吸烟者的儿童相比，吸过二手烟的孩子听力变差几率明显增大。具体来说，母亲在怀孕期间吸烟，孩子被诊断为“疑似听力损伤”的风险高出1.75倍；在出生后的最初4个月内，家里有吸烟者的孩子该风险更是高了2.35倍。 研究人员分析指出，暴露在香烟环境中的孩子不仅有体重偏低的倾向，承担其听觉功能的耳蜗更有发育不良的危险。此项研究再次说明了儿童生活环境禁烟的必要性，不仅是孕产妇，其家人也应尽量减少吸烟。
肺部越健康
美国卡内基梅隆大学教授谢尔顿·科恩及其研究团队对4000多名52~94岁参试者进行了为期4年的追踪研究。参试者分别在研究开始和4年后接受了肺功能测试，每月至少一次报告自己的社会交往情况。对比分析发现，与家人、同事、朋友、邻居等的社会交往互动程度与肺脏功能健康指数呈正比关系，且低亲密度的社会角色关系与高亲密度社会角色关系在保护肺功能方面同样有效。 科恩教授分析指出，肺功能是衡量健康长寿最重要的标志之一，因此社交对于健康的重要性丝毫不亚于锻炼。积极参加社会交往可以通过减轻彼此压力来防止肺功能下降，相互之间的鼓励更有益于保持健康的生活方式。 |
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