当年葛优参演《我爱我家》时，无论如何也不会想到，他在沙发上那么销魂一躺，十几年后竟成为网友们最热衷的躺姿。很多上班族和熬夜族都喜欢以“葛优躺”的坐姿或者卧姿来放松，殊不知，颈椎、脊椎和腰椎对这个姿势其实是很恐惧的，久而久之还会诱发骨科疾病。那么日常生活中，专家认为还有哪些看似舒服实际上很伤身体的姿势呢？

  “葛优躺”诱发腰椎间盘突出

  腰椎之间有一块叫椎间盘的“弹簧片”。质软，被一个个纤维环包裹着，可以让脊柱弯曲。半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。若长时间处于不正确的姿势，经常受压或拉伸，“弹簧片”外的纤维环可能破裂，里面的东西就会膨出，碰到神经，引起腰臀部及下肢疼痛、麻木，即为腰椎间盘突出症。另外“葛优躺”改变了脊柱的正常生理弯曲，头极度前屈，对颈椎的伤害比低头（如长期玩手机）危害更大，长期“葛优躺”会加速颈椎退变，诱发颈肩疾病。

  手托腮易患骨刺

  一些长时间在电脑前伏案工作的人，喜欢单手托腮撑着脑袋，同时肩膀高耸、近距离俯视屏幕，使颈部关节长期处于高压状态，易患骨刺、椎间隙变窄等。

  含胸驼背压迫颈椎

  还有人喜欢“稍息站”，尤其是在商场、超市工作需要长期站立的人，爱将重心放在一条腿上，腰部歪斜，短时间内比双腿用力舒服，但腰椎两侧长期受力不均可能导致腰背疼痛。此外，行为决定心态，错误的站姿不仅有损形象，还会使人心态消极。

  拖脚走路造成关节劳损

  还有不少女性爱背单肩包，走路时为防包带滑下，下意识地抬高一侧肩膀，久而久之可能导致“高低肩”，诱发脊柱侧弯。

  趴着睡压迫颈动脉