| 黑芝麻具有补肝肾、滋五脏等功效，被视为滋补圣品；经常食用黑芝麻，可以起到补钙、乌发、美容润肤、减肥塑身的作用，尤其女性朋友更应该在日常饮食中增加摄入黑芝麻。 不过，吃芝麻固然是对头发好，但是过量食用会导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙；另外，食欲不良的人不宜多吃黑芝麻。 如何来掌握日常黑芝麻的食用量呢？小编推荐以下几款食物，既能满足所需的营养，又不会产生消极作用，还可以使这些食物变得更香更美味。 黑芝麻馒头卷·主料· 中粉500g 熟黑芝麻粉50g·辅料· 清水250g 绵白糖40g 干酵母4g·做法·1.面粉、水、酵母活成光滑的面团，放置温暖的地方发酵。 2. 黑芝麻粉与绵白糖混合均匀，即成黑芝麻馅。 3.发酵到位的面团，拉开看呈蜂窝状。 4.取出面团，揉至面团光滑细腻，面团擀开成大片，铺上黑芝麻糖粉。 5.从上至下卷起面团，用刀切开成小块。 6. 面团放入蒸锅中，蒸锅提前放入足量的清水，盖锅盖醒发15～20分钟。 7.醒发到位的面团，小火开始，上汽后转中大火蒸15分钟；关火后焖30秒后立刻开盖，取出馒头至盖垫上放凉即可。 黑芝麻雪花酥·主料· 小葫芦饼干200g 棉花糖280g 奶粉100g黑芝麻粉60g 黄油60g·辅料· 去皮熟花生米60g 蔓越梅干30g 黑加仑干40g·做法·1.饼干和花生、蔓越莓干、黑加仑干倒入烤盘中混合均匀后备用。 2.黄油倒入不粘锅中，小火加热至融化。 3.倒入棉花糖小火翻炒至完全融化，倒入75g奶粉和黑芝麻粉，翻炒均匀后关火。 4.倒入混合的饼干和坚果等，快速翻拌均匀，混合至四周都被糖包裹住。 5.倒入不粘烤盘中，待稍凉后按压平整后放入冰箱冷冻1小时后取出。撒上薄薄的奶粉，用锋利的刀切成大小均匀的小块就可以了。 燕麦黑芝麻曲奇·主料· 燕麦片100g 低筋面粉75g 牛奶20g·辅料· 无盐黄油80g 砂糖25g 熟黑芝麻25g·做法·1.黄油室温融化至用手轻易按下去的程度，加入砂糖搅拌，至完全融合。 2.牛奶缓慢加入，不停搅拌，以免水油分离。 3.面粉过筛，用刮刀将面粉和面糊拌匀，加入燕麦、熟黑芝麻继续拌匀。 4.准备量勺，保证饼干的大小较为接近。舀少许混合物放在铺了油纸的烤盘中，用手稍微压扁，每个直径约3cm，厚约0.5cm。 5. 烤箱预热后，140度烤10分钟左右；出炉立刻放烤架冷却。密封保存。 |
市总工会助力木兰溪生态文明发展项目入选全国工会重点工作创新案例
湄洲岛生态低碳发展案例再次亮相联合国气候变化大会
大爱和平 文明互鉴 第九届世界妈祖文化论坛在湄洲岛举行
灵华线羊角寨隧道上演“紧急救援”
