| 美丽的容貌，人人都想要，但如果不主动保养，颜值再高也会变老变丑。想要一直保持年轻貌美有3点非常重要，一个是睡，保证充足的睡眠；二个是动，进行合理的锻炼；最后一个就是吃，好气色或许都是靠吃出来的。随着年纪的增长，皮肤的状态，是显老的根本原因。那么，女人吃什么能养好皮肤显年轻呢？ 荔枝：性温，常吃有益肝解毒，荔枝当中有着丰富的维生素和果胶，营养十分的丰富，能有效的帮助人体将毒素加快的排出去，防止女性长斑长痘。没事吃点荔枝能促进细胞的生长，让我们的肌肤更加的富有弹性，达到美容养颜的功效。 黄豆：补充雌性激素。女人一旦上了年纪，体内的激素变化往往比较大，黄豆当中有着大量的植物蛋白、异黄酮以及植物雌激素，经常吃的话能帮助补充人体所需蛋白质，还能有利于平衡体内的激素。 薏仁：利尿排毒。女性常吃薏仁是有好处的，它有着很好的利尿效果，没事吃些薏仁能有助于减肥，平时可以煮薏仁水来喝，促进身体的血液循环，加快水分的排出，防止身体的水肿。薏仁能加快水分的更新，这样更有利于皮肤对于水分的吸收。 黄瓜：抑制黑色素。黄瓜当中有丰富的维生素C，能抑制皮肤生产黑色素，进而起到美白皮肤的作用。同时，黄瓜的含水量也很高，帮助身体补水，达到滋养皮肤的效果。它当中所含有的黄瓜酶，还能加快身体的新陈代谢，帮助毒素的排出，让皮肤免受侵害。 对于女性而言，皮肤是靠养出来的。可以多吃以上几种食物，慢慢的将皮肤养好。此外保持每天达到7个小时以上的睡眠，并进行适当的锻炼，相信皮肤状态会越变越好。 （搜狐） |
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