简单汤水防秋燥
【发布日期：2019-08-21】 【来源：本站】 【阅读：次】【作者：】
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。
预防秋燥，我们应该多吃一些养阴滋润多汁的食物，中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、莲藕、荸荠（马蹄）、山药都是润肺止咳的好食材，以下这个汤水就是用雪梨、莲藕、马蹄煮成！
步骤如下：1，全部食材削皮切小块2，将莲藕、雪梨和马蹄放入锅中，加适量的清水，大火烧开后转小火煮半小时后再加入适量的盐调味即可！
清甜美味，滋阴润肺，老人小孩都适合喝！用来煲骨头汤也是非常好的！ |
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